Cá Diêu Hồng Hấp Ớt Chuông, Nấm và Bắp Cải

Cá Diêu Hồng Hấp Ớt Chuông, Nấm và Bắp Cải

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

3

Calo

100 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1/2 cây bắp cải
  • 1 trái ớt chuông
  • 1 gói nấm
  • 1 con cá diêu hồng phi lê
  • Hành lá
  • 1/2 trái chanh
  • Tỏi

Gia vị

  • Hạt nêm, tiêu
  • Nước mắm
  • Ớt

Mình rất thích món cá diêu hồng thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà lại cực kỳ đơn giản. Lần này mình sẽ hấp cá cùng bắp cải, ớt chuông, nấm và hành lá, giữ trọn vị ngọt tự nhiên của nguyên liệu. Khi ăn kèm với nước chấm mắm tỏi ớt chanh, món ăn sẽ thêm phần đậm đà, chua cay vừa miệng. Thực đơn này thích hợp cho những ngày muốn ăn nhiều rau củ mà vẫn no đủ protein. Hãy cùng mình thực hiện nhé, mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Chuẩn bị các nguyên liệu: rửa sạch bắp cải, ớt chuông, nấm và hành lá. Đặt chúng ra để ráo nước.

  2. 2

    Bước 2

    Sơ chế rau: - Cắt bỏ chân bắp cải, ngâm nhanh trong nước muối loãng rồi rửa lại. - Bỏ vỏ ớt chuông, cắt lát mỏng. - Cắt bắp cải thành múi cau vừa ăn. - Hành lá cắt khúc dài 7‑8 cm.

  3. 3

    Bước 3

    Cắt cá diêu hồng thành khúc vừa ăn, ướp với 1 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê hạt nêm, để yên trong 5 phút.

  4. 4

    Bước 4

    Xếp lớp trong nồi hấp: lớp bắp cải ở đáy, tiếp theo là cá, sau đó là ớt chuông, nấm và cuối cùng là hành lá. Rắc thêm ít hạt nêm và tiêu lên trên cùng. Đậy nắp và hấp khoảng 10‑12 phút cho cá chín và rau mềm.

  5. 5

    Bước 5

    Trong lúc chờ cá hấp, băm nhuyễn tỏi và ớt, trộn với nước mắm, vắt nửa trái chanh vào để làm nước chấm thơm ngon.

  6. 6

    Bước 6

    Mở nắp, cá đã chín vàng, thơm phức. Dọn ra đĩa, rưới nước chấm lên trên hoặc chấm kèm khi ăn. Thưởng thức ngay khi còn ấm!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hoàng Thế Vinh

Tác giả

Hoàng Thế Vinh

Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về mẹo mua sắm, hay kể lại cảm nhận theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về đánh giá sản phẩm.