Cá cờ sốt teriyaki cuộn tía tô và tỏi tươi

Cá cờ sốt teriyaki cuộn tía tô và tỏi tươi

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

3

Calo

200 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 khoanh cá cờ (khoảng 400g)
  • 500 g cây tía tô
  • 3-5 tép tỏi tươi
  • 1 muỗng canh hành lá thái nhỏ
  • 3 tép tỏi tươi to
  • 2 muỗng canh nước lọc

Gia vị

  • 3 muỗng canh xì dầu
  • 1 củ gừng nhỏ
  • 1 muỗng canh mirin (tuỳ ý)
  • 1 muỗng canh đường
  • 3 muỗng canh dầu ô liu

Mình mới thử làm cá cờ lần đầu và kết quả thật bất ngờ! Với sốt teriyaki ngọt nhẹ, cá mềm tan trong miệng, cuộn trong lá tía tô tươi mát và tỏi thơm lừng, mỗi miếng ăn đều bùng nổ hương vị. Bạn có thể tùy chỉnh độ cay bằng cách thêm ớt tươi hoặc wasabi nếu muốn. Món ăn nhanh gọn, chỉ mất khoảng 35 phút để chuẩn bị và nấu, phù hợp cho bữa tối gia đình. Hãy cùng mình trải nghiệm món cá cờ sốt teriyaki độc đáo này nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu bằng cách gọt vỏ gừng và bóc vỏ tỏi, rồi băm nhuyễn. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Lá tía tô tách ra, rửa sạch từng lá và để ráo. Các nguyên liệu đã sẵn sàng để vào bếp.

  2. 2

    Bước 2

    Cho gừng và tỏi băm vào chảo, đổ dầu ô liu rồi bật lửa vừa. Xào khoảng 30 giây cho thơm, sau đó cho xì dầu, đường, nước và mirin (nếu không có, thay bằng 1 muỗng canh đường và 1 muỗng canh dấm). Đun sôi nhẹ rồi cho khoanh cá cờ đã rửa sạch vào chảo.

  3. 3

    Bước 3

    Áp chảo cá mỗi mặt trong 5‑7 phút cho đến khi thịt cá chín và tách rời xương dễ dàng. Khi lật cá, mình rưới đều nước sốt lên mặt cá để thấm vị. Nếu sốt quá đặc, thêm chút nước lọc để tránh bị khét, nhưng không để quá loãng. Khi cá đã chín, mình gắp ra đĩa, rắc hành lá thái nhỏ lên trên.

  4. 4

    Bước 4

    Bóc tỏi còn lại, thái lát mỏng để dùng kèm. Đổ một ít xì dầu vào chén nhỏ để chấm khi ăn.

  5. 5

    Bước 5

    Khi ăn, mình lấy một miếng cá đặt lên lá tía tô, cho một lát tỏi lên trên, cuộn lại và chấm nhẹ với xì dầu nếu thích. Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tươi mới và đậm đà!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Quang Cuối Tuần

Tác giả

Minh Quang Cuối Tuần

Mê mẩn mấy thứ liên quan tới hoạt động ngoài trời, hay nói chuyện theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo