
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 quả cà chua (vừa)
- 50 g ức gà
- Nấm kim (ít thôi)
- Hành tây
- 1 lát phô mai
- Đậu đen (ăn kèm)
Gia vị
- Bột nêm, tiêu
Mình sẽ chia sẻ cách làm món cà chua nhồi ức gà nấm kim phủ cheese siêu nhẹ nhàng, phù hợp cho bữa trưa eat‑clean. Đầu tiên mình rửa sạch cà chua, sau đó chuẩn bị phần nhân thơm ngon từ ức gà, nấm kim và hành tây. Nhân được xào tới khi cạn nước, rồi nhồi vào cà chua và nướng nhanh để cheese tan chảy. Món ăn chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 12 phút nấu, rất tiện lợi cho những ngày bận rộn. Kèm với một nắm đậu đen hầm, bạn sẽ có một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và hấp dẫn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch 3 quả cà chua vừa, cắt phần đỉnh, dùng thìa nhẹ nhàng gọt bỏ ruột, để lại ruột trong một bát nhỏ để làm phần nhân.
- 2
Bước 2
Băm nhỏ 50 g ức gà, cắt nhỏ nấm kim và hành tây thành hạt lựu. Trộn chúng với ruột cà chua, 1 muỗng canh bột nêm và 1 muỗng canh tiêu xay, ướp trong 10‑15 phút.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho hỗn hợp nhân vào xào cho đến khi nước bốc hơi hết. Nếm lại, nếu cần có thể thêm một chút xì dầu để tăng vị.
- 4
Bước 4
Nhồi nhân đã xào vào các quả cà chua, xếp lên khay nướng. Đặt vào lò ở khoảng 180 °C trong 2 phút, rồi đặt lát phô mai lên trên và nướng thêm 20 giây cho cheese tan chảy.
- 5
Bước 5
Dọn món ra đĩa, ăn kèm một nắm đậu đen hầm để tăng độ đậm đà và cung cấp chất xơ. Thưởng thức ngay khi còn nóng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Thanh Vân Đỗ
Tôi là Đỗ Thanh Vân. Với tư cách là Biên tập viên tại TRIPMAP Marketplace, tôi chịu trách nhiệm xây dựng và kiểm duyệt toàn bộ nội dung chuyên mục nấu ăn, đảm bảo mỗi bài chia sẻ đều mang lại giá trị thực tiễn và cảm hứng vào bếp cho hàng ngàn độc giả.