Cá chình kho tiêu ăn kèm bông cải xanh luộc

Cá chình kho tiêu ăn kèm bông cải xanh luộc

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

3

Calo

835 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 con cá chình 850 g (đã làm sạch, cắt khúc)
  • 1 bông cải xanh (cắt miếng vừa ăn)
  • 1 L nước lọc
  • 2 củ hành tím (bóc vỏ, bằm nhỏ)

Gia vị

  • 4 muỗng canh dầu ô liu extra virgin
  • 4 muỗng canh nước mắm Khải Hoàn
  • 4 muỗng canh đường nâu hữu cơ
  • 1 muỗng canh tiêu đen ngào đường Phú Quốc

Mình vừa khám phá một món cá chình kho tiêu siêu ngon, vừa mềm vừa ngọt, ăn kèm với bông cải xanh luộc giòn tan. Cá được ướp với nước mắm, đường nâu và tiêu đen ngào đường, rồi kho chậm trên lửa nhỏ cho thấm đều hương vị. Bông cải xanh chỉ luộc nhanh 2 phút để giữ độ giòn và màu xanh tươi. Khi ăn, cá ngấm nước sốt đậm đà, còn rau xanh làm dịu vị béo, tạo nên bữa ăn cân bằng và đầy năng lượng. Thử làm ngay để cảm nhận hương vị truyền thống nhưng vẫn hiện đại nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình đã mua cá chình đã được làm sạch, cắt thành các khúc vừa ăn. Đặt các miếng cá lên đĩa để chuẩn bị cho các bước tiếp theo.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch bông cải xanh, cắt thành miếng nhỏ. Cho vào nồi, đổ nước lọc ngập mặt và đun sôi. Khi nước sôi, luộc khoảng 2 phút rồi tắt bếp, vớt rau ra ngay. Nếu muốn rau giòn hơn, mình cho vài viên đá vào bát nước lạnh để ngừng quá trình chín.

  3. 3

    Bước 3

    Bóc vỏ hành tím, băm nhỏ. Cho hành tím, nước mắm, đường nâu và tiêu đen ngào đường vào một bát, khuấy đều cho hỗn hợp tan hoàn toàn.

  4. 4

    Bước 4

    Đổ hỗn hợp sốt lên các miếng cá, dùng tay nhẹ nhàng bóp cho nước sốt thấm đều vào từng miếng cá.

  5. 5

    Bước 5

    Cho dầu ô liu vào nồi, bật bếp ở lửa vừa. Đợi khoảng 30 giây cho dầu nóng lên, rồi nhẹ nhàng thả cá vào nồi. Hạ lửa xuống mức nhỏ nhất, để cá kho lịu lợt, thơm mùi dầu ô liu.

  6. 6

    Bước 6

    Đậy nắp nồi, kho trong khoảng 20 phút ở lửa nhỏ nhất. Sau 10 phút, kiểm tra độ ẩm của nước kho; nếu thấy gần cạn, mình thêm khoảng 50‑100 ml nước lọc. Khi cá chín mềm, vớt cá ra đĩa, rót phần nước kho còn lại vào chén riêng để chấm bông cải xanh.

  7. 7

    Bước 7

    Bày cá chình kho tiêu lên đĩa, xếp bông cải xanh luộc bên cạnh. Rưới một ít nước kho lên cá nếu muốn. Mình cảm ơn cá đã mang lại năng lượng sống cho bữa ăn hôm nay!

  8. 8

    Bước 8

    Mình cũng đã thử kho cá chình với cà tím và rất ngon – nếu muốn đổi vị, các bạn có thể thử nhé!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Kho