Cá chay kho khóm và rau củ

Cá chay kho khóm và rau củ

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

1

Calo

170 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Bịch cá chay (đông lạnh, khoảng 150 g)
  • Rau củ hỗn hợp (củ cải, cà rốt, bắp, khóm, cắt sẵn, khoảng 200 g)
  • Hành tím hoặc tỏi băm
  • Ớt tươi (tùy khẩu vị)
  • Nước lọc (để tạo sốt)

Gia vị

  • Dầu ăn
  • Dầu hào chay
  • Nước tương
  • Nước mắm chay
  • Hạt nêm chay

Món cá chay kho khóm và rau củ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn chay nhanh gọn mà vẫn đậm đà hương vị. Với cá chay đông lạnh, rau củ cắt sẵn và nước sốt chay thơm ngon, mình chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 12 phút nấu là có ngay một đĩa ăn đầy màu sắc. Món này vừa dễ làm, vừa phù hợp cho cả gia đình. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình để bịch cá chay rã đông trong vòng 10‑15 phút, sau đó dùng chảo không dính chiên nhanh cho đến khi mặt cá vàng đều. Trong khi chờ cá chín, mình chuẩn bị rau củ: rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và để sang bên. Khi cá đã vàng, mình để sang một đĩa để dùng sau.

  2. 2

    Bước 2

    Trong cùng chảo, mình cho một ít dầu ăn, phi thơm hành (hoặc tỏi) rồi cho rau củ đã cắt vào xào nhanh trên lửa lớn. Khi rau bắt đầu mềm, mình nêm nếm với dầu hào chay, nước tương, nước mắm chay, hạt nêm chay và ớt tươi. Thêm một chút nước lọc để tạo thành nước sốt, đun sôi rồi cho cá chay đã chiên vào, hạ lửa nhỏ và kho trong 5‑7 phút cho cá thấm đều hương vị. Khi mọi thứ đã hòa quyện, mình tắt bếp, rắc thêm ít tiêu hoặc hành lá nếu muốn, rồi bày ra đĩa.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quốc Thiên Nhẹ Nhàng

Tác giả

Quốc Thiên Nhẹ Nhàng

Hay lướt xem trải nghiệm về thói quen lành mạnh, thường chia sẻ theo kiểu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường ngoài ra cũng hay chú ý tới công nghệ tiện ích.