
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
4
Calo
650 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2‑3 khoanh cá bóp (tùy kích thước)
- 2 bông cải vừa
- 150 g thịt heo thái mỏng
- Cà chua lát
- Rau bạc hà
Gia vị
- Tỏi băm
- Dầu dừa
- Muối hồng
- Nước mắm
- ớt tươi
Món cá bóp chiên giòn tan cùng bông cải xanh xào thịt heo thơm lừng, là lựa chọn hoàn hảo cho bữa chiều nhẹ nhàng. Cá được chiên vàng trong dầu dừa, giữ được độ ẩm và hương vị tự nhiên. Bông cải được xào nhanh, giữ được độ giòn, kết hợp cùng thịt heo thái mỏng và tỏi băm tạo nên hương vị đậm đà. Ăn kèm cà chua tươi và lá bạc hà, chấm với nước mắm ớt sẽ tăng thêm phần hấp dẫn. Chỉ mất khoảng 30 phút để chuẩn bị và nấu, đủ cho 4 người thưởng thức.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cá bóp, để ráo. Đun nóng chảo với một ít dầu dừa, cho cá vào chiên ở lửa vừa cho đến khi da cá chuyển sang màu vàng óng, khoảng 3‑4 phút mỗi mặt, tới khi cá chín và giòn tan. Đặt cá ra đĩa, để ráo dầu.
- 2
Bước 2
Rửa sạch bông cải, cắt thành những miếng vừa ăn. Thịt heo đã thái mỏng sẵn. Đun nóng chảo với một chút dầu dừa, cho tỏi băm vào phi thơm, rồi cho bông cải vào xào nhanh cho tới khi hơi chín tới (khoảng 2‑3 phút). Tiếp theo cho thịt heo vào xào đến khi chín tới, nêm một chút muối hồng cho vừa ăn.
- 3
Bước 3
Bày cá chiên lên đĩa, kèm bông cải xào thịt heo. Thêm cà chua thái lát và vài lá bạc hà để tăng hương thơm. Dùng kèm nước mắm ớt hoặc nước luộc cà chua làm canh nhẹ. Thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.