Cá bống cát kho tóp mỡ & đọt bầu xào tỏi

Cá bống cát kho tóp mỡ & đọt bầu xào tỏi

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

4

Calo

842 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 kg cá bống cát tươi (cắt khúc vừa ăn)
  • 100‑200 g tóp mỡ (mỡ heo)
  • Đọt bầu (khoảng 200 g)
  • Hành tím băm nhỏ 2 thìa
  • Tỏi băm 2 thìa
  • Nước lọc 300 ml
  • Tiêu, hành lá băm cho trang trí

Gia vị

  • Nước màu (hoặc nước tương) 2 thìa
  • Nước mắm 1 thìa
  • Tiêu, hành lá băm cho trang trí

Mùa cá bống cát đã tới, mình sẽ chia sẻ cách kho cá mềm thơm, rồi xào đọt bầu giòn tan để có một bữa cơm đậm hương quê nhà. Cá được ướp gia vị và màu nước, kho cạn cho nước sốt sánh đặc, cuối cùng thêm tóp mỡ để tăng hương vị béo ngậy. Đọt bầu được xào nhanh với tỏi, giữ được màu xanh tươi và độ giòn. Món ăn này vừa ngon vừa đầy đủ dinh dưỡng, thích hợp cho bữa tối gia đình. Hãy cùng thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch cá bống, để ráo rồi ướp với hành tím, tỏi, nước màu, tiêu và một chút muối trong khoảng 15 phút. Khi cá đã ướp, mình làm nóng chảo, cho một ít dầu và phi tỏi, hành cho thơm, rồi xếp cá vào chiên nhanh để mặt cá săn lại. Tiếp theo, đổ hỗn hợp ướp còn lại, thêm nước mắm và nước lọc, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, kho cho nước sốt sệt lại và cá chín tới gần cạn. Khi gần hết, mình cho tóp mỡ vào, rưới đều lên mặt cá để mỡ tan chảy và ngấm vào cá, nêm nếm lại cho vừa ăn và rắc hành tiêu lên trên.

  2. 2

    Bước 2

    Đọt bầu mình rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Để giữ màu xanh và độ giòn, mình có thể trụng nhanh qua nước sôi trong 30 giây rồi vớt ra để ráo. Sau đó, cho chảo mới, phi tỏi băm cho thơm, cho đọt bầu vào xào nhanh trên lửa lớn, nêm một chút muối và tiêu, xào đến khi đọt bầu chín tới nhưng vẫn còn giòn. Tắt bếp và dọn ra đĩa.

  3. 3

    Bước 3

    Món cá bống cát kho tóp mỡ đã sẵn sàng, mình xếp cá ra đĩa, rắc hành lá và tiêu lên trên, rồi dọn kèm đọt bầu xào tỏi. Thưởng thức cùng cơm nóng sẽ thật tuyệt vời!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lý Đình Phúc

Tác giả

Lý Đình Phúc

Rất thích những thứ gọn gàng, hữu ích quanh năng suất cá nhân, chuộng cách trò chuyện điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.