Bún mắm Miền Tây – Bữa sáng nhẹ nhàng, đậm hương biển

Bún mắm Miền Tây – Bữa sáng nhẹ nhàng, đậm hương biển

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

6

Calo

560 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 g cá linh pha với 1,5 lít nước lã
  • 150 g tôm lớn
  • 300 g mực ống
  • 150 g ba rọi
  • 150 g heo quay (không có cũng được)
  • 3 trái ớt sừng loại không cay
  • 100 g cá thát lát
  • 6 cây sả
  • 5 củ hành tím
  • Tỏi
  • Rau ăn kèm
  • Kèo nèo
  • Rau đắng
  • Bắp chuối
  • Rau muống
  • Cà tím
  • Hẹ lá

Gia vị

  • Tiêu
  • Mắm
  • Đường
  • Bột ngọt

Mình thích bắt đầu ngày mới với một bát bún mắm Miền Tây thanh nhẹ, vừa ngọt vừa mặn. Món này được đơn giản hoá để phù hợp với bữa sáng, vẫn giữ được hương vị đặc trưng của nước mắm và hải sản. Các nguyên liệu tươi ngon như cá linh, tôm, mực và chút thịt ba rọi sẽ làm bữa sáng của bạn thêm phần hấp dẫn. Kèm theo rau sống và chút ớt sừng, mỗi muỗng sẽ mang đến cảm giác tươi mát, đầy năng lượng. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một tô bún mắm thơm ngon, chuẩn vị miền Tây nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch tất cả rau, cắt cà tím thành khúc vừa ăn, ngâm qua muối nhẹ để giảm vị đen, rồi để ráo. Hành tím và ngò (nếu có) mình thái sẵn để dùng sau.

  2. 2

    Bước 2

    Mình băm nhỏ hành tím, tỏi, ớt sừng, và một nửa cây sả. Phần sả còn lại mình để nguyên, cắt khúc để cho vào nồi khi nấu nước dùng.

  3. 3

    Bước 3

    Mình rửa sạch thịt ba rọi, cắt thành khúc vừa ăn. Tôm lớn mình lột vỏ, giữ lại phần đuôi, rạch bỏ chỉ lưng nhưng không bỏ vỏ – vỏ sẽ dùng để luộc lấy nước ngọt. Mực ống rửa sạch, cắt khúc.

  4. 4

    Bước 4

    Đun sôi 800 ml nước trong nồi, cho tôm và mực vào luộc tới khi chín, sau đó vớt ra. Lọc bỏ vỏ tôm, giữ lại nước luộc để làm nền cho nước dùng.

  5. 5

    Bước 5

    Tiếp theo mình cho cá linh vào nồi đã chuẩn bị 1,5 lít nước lã, đun tới khi thịt cá rã ra. Lọc cá, giữ lại nước cá và vớt cá ra, sau đó hòa nước cá với nước luộc tôm để có nước dùng đậm đà.

  6. 6

    Bước 6

    Mình cho một ít dầu ăn vào chảo, xào hành, tỏi và nửa lượng sả băm cho thơm. Sau đó cho thịt heo (nếu dùng) xào sơ qua, rồi cho cà tím vào đảo đều cho chín mềm.

  7. 7

    Bước 7

    Đổ hỗn hợp nước cá và nước luộc tôm đã chuẩn bị vào chảo, cho toàn bộ sả cây còn lại vào, đun sôi lại. Nêm vừa ăn với đường, mắm, bột ngọt và tiêu.

  8. 8

    Bước 8

    Mình xếp bún vào tô, xếp lên trên các loại hải sản, thịt ba rọi, cá thát và rau sống. Cuối cùng rưới nước lèo nóng lên, rắc hành ngò thái sẵn, và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.