
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bún gạo lứt
- Mướp tây
- Đậu hủ
Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm Bún gạo lứt xào mướp chay siêu đơn giản, thích hợp cho bữa trưa nhẹ nhàng. Đầu tiên mình luộc bún cho tới độ mềm vừa ăn, rồi xào mướp tây và đậu hủ thơm lừng. Các bước được chia rõ ràng, bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và theo dõi thời gian là có ngay một món ăn chay đầy dinh dưỡng. Thức ăn này không chỉ ngon mà còn ít calo, phù hợp cho những ai đang muốn ăn nhẹ mà vẫn đủ năng lượng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đun sôi một nồi nước, cho bún gạo lứt vào luộc khoảng 10 phút cho tới khi bún mềm vừa ăn. Vớt bún ra rổ, trụng qua nước lạnh để các sợi bún không dính lại, rồi để ráo.
- 2
Bước 2
Trong khi bún đang luộc, mình xắt mướp tây thành sợi dài và cắt đậu hủ thành khối vuông vừa ăn.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn vào, xào mướp tây cho tới khi mềm và hơi vàng. Nêm nếm vừa ăn, sau đó cho đậu hủ vào tiếp tục xào chung thêm khoảng 5‑7 phút cho đến khi đậu hủ thấm gia vị.
- 4
Bước 4
Cuối cùng, cho bún đã ráo vào chảo, trộn đều với mướp và đậu hủ đã xào. Nêm lại một chút muối hoặc nước tương nếu muốn, đảo nhanh trong 1‑2 phút cho bún ngấm đều hương vị, rồi tắt bếp.
- 5
Bước 5
Bày bún ra đĩa, rắc thêm ít tiêu hoặc hành lá lên trên nếu thích, và món Bún gạo lứt xào mướp chay đã sẵn sàng để thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khánh Vy Mịn
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, thích giữ nhịp trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ nấu ăn tại nhà.