
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
210 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g bún gạo lứt
- 1/2 củ cà rốt
- 150 g cải ngồng
- 100 g gia
- 100 g nấm báo ngư
- 2 miếng đậu hũ (cắt miếng)
- 100 g tàu hủ ki
- 2 miếng đậu hũ (đậu hũ chiên giòn) – 100 g sầu non chay chiên giòn
- Bột rổ, ngò rí, ớt băm (để phi thơm)
- 1,5 muỗng canh nước lọc
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ăn (để phi thơm)
- 4 muỗng canh nước tương
- 2 muỗng canh đường
- 1 muỗng cafe nước cốt chanh
Mình rất thích món bún gạo lứt trộn chay vì nó vừa đầy đủ dinh dưỡng, vừa màu sắc bắt mắt. Mỗi sợi bún mềm mịn được ngấm đều hương vị từ nước tương thơm lừng, các loại rau củ tươi ngon và nấm báo ngư. Thêm chút đậu hũ, tàu hủ ki và sầu non chiên giòn, món ăn trở nên phong phú, giòn tan. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần chút thời gian cắt sẵn và xào nhanh. Khi ăn, rưới thêm nước tương và thưởng thức ngay, bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi mới, nhẹ nhàng của ẩm thực chay Việt Nam.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình ngâm bún gạo lứt trong nước sôi khoảng 5 phút cho mềm, hoặc nếu muốn bún mềm hơn thì ngâm trong nước lạnh 10 phút rồi vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình rửa sạch các loại rau củ, gọt vỏ cà rốt rồi cắt sợi mỏng, cắt cải ngồng thành sợi, cắt gia thành sợi, cắt nấm báo ngư thành miếng vừa ăn và cắt tàu hủ ki thành miếng nhỏ.
- 3
Bước 3
Mình cắt nhỏ đậu hũ thành miếng vừa ăn, rửa sạch rồi để ráo. Đậu hũ và nấm báo ngư mình chiên nhanh hai mặt cho vàng, sau đó chiên tàu hủ ki cho vàng giòn.
- 4
Bước 4
Đun nóng chảo, cho 1 muỗng canh dầu ăn và phi thơm bột rổ, ngò rí, ớt băm. Khi dậy mùi, mình cho cà rốt, cải ngồng, gia, nấm báo ngư, đậu hũ chiên và tàu hủ ki vào xào nhanh trên lửa lớn, nêm một chút muối và tiêu cho vừa ăn.
- 5
Bước 5
Sau khi các nguyên liệu đã chín tới, mình cho bún gạo lứt vào chảo, đảo đều để bún ngấm vị. Tiếp theo, mình làm nước tương: cho 4 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 1,5 muỗng canh nước lọc vào nồi, khuấy đều và đun lửa nhỏ cho tới khi hỗn hợp sôi và đường tan hết. Nêm nếm lại cho vừa miệng, rồi đổ nước tương lên bún, trộn đều cho mọi thứ hòa quyện.
- 6
Bước 6
Cuối cùng mình rắc sầu non chay chiên giòn lên trên, thêm một ít ngò rí và ớt băm nếu muốn cay. Khi ăn, rưới thêm chút nước tương nếu thích, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nhật Minh Nhẹ Nhàng
Thỉnh thoảng viết vài dòng về mẹo tiết kiệm, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới chăm sóc tinh thần như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.