Bún cá dinh dưỡng - ăn dặm

Bún cá dinh dưỡng - ăn dặm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

1

Calo

250 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Bún hoặc mì somen
  • Cá thu (hoặc cá lóc)
  • Tỏi
  • Hành tây
  • Thơm (lemongrass)
  • Cà chua
  • Thì là
  • Bí đỏ
  • Hành lá, ngò

Gia vị

  • Dầu ăn
  • Bột nghệ
  • Gia vị (muối, hạt nêm)

Mình sẽ chia sẻ cách làm Bún cá dinh dưỡng ăn dặm, món ăn nhẹ nhàng, giàu protein và vitamin cho bé yêu. Đầu tiên mình chuẩn bị nước dùng từ xương cá, rồi làm chả cá mềm mịn. Cá chiên vàng và rau củ được nấu cùng nước dùng thơm ngon, cuối cùng xếp lên bún hoặc mì somen đã luộc chín. Món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng, phù hợp cho bữa ăn dặm đầu tiên của bé. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi xương cá lóc, ninh xương để lấy nước dùng. Sau đó, xay nhuyễn một ít cá, trộn với một chút muối, hạt nêm và thì là để làm chả cá. Phần cá còn lại cắt miếng vừa, chiên vàng cùng chả cá.

  2. 2

    Bước 2

    Cho dầu ăn vào chảo, xào hành tây và thơm cho đến khi mềm. Đổ nước dùng đã lọc vào nồi, cho tỏi phi thơm, rắc một ít bột nghệ, sau đó cho cá chiên lăn qua để vàng. Tiếp theo, cho cà chua vào xào chín, rồi đổ hỗn hợp vào nồi nước dùng. Đun sôi, cho bí đỏ vào ninh cho mềm, nêm nếm gia vị vừa ăn. Luộc bún hoặc mì somen cho chín, xếp vào tô, xếp chả cá và cá chiên lên trên, rắc hành lá, ngò và thì là. Món đã sẵn sàng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Bảo Ngọc Cuối Tuần

Tác giả

Bảo Ngọc Cuối Tuần

Dễ bị thu hút bởi những câu chuyện quanh chăm sóc tinh thần, đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng. Càng thực tế thì càng dễ thấy hứng thú.