
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
2
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 đùi gà to
- 1 dưa leo
- 1/2 hành tây
- 1 nhúm rau răm
- 1/2 quả bí đỏ dài (loại vừa)
- 6-7 con tôm (khoảng 30 g)
- Hành lá
- Củ ném
Gia vị
- Tiêu
- Chanh
- Muối
- Bột ngọt
Mình vừa thử làm món gà bóp kèm canh bí đỏ cho bữa trưa, vừa đơn giản lại đầy hương vị. Đầu tiên mình ướp dưa leo, hành tây và rau răm với tiêu, bột ngọt, chanh rồi để ngấm. Gà được luộc mềm, sau đó cho vào hỗn hợp rau để bóp cho thấm đều. Cuối cùng mình nấu canh bí đỏ với tôm và nước luộc gà, chỉ mất ít phút mà vẫn ngon ngất ngây. Món ăn này vừa có protein, vừa có chất xơ, rất thích hợp cho bữa trưa nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình ngâm dưa leo trong nước muối rồi rửa sạch, cắt lát mỏng. Hành tây thái nhỏ, rau răm cắt nhỏ. Trộn dưa leo, hành và rau răm với 1 thìa canh lưng tiêu, 1 thìa cà phê bột ngọt, 1/4 quả chanh và 1/3 thìa canh muối. Dùng tay bóp đều hỗn hợp trong 10 phút để gia vị thấm vào, rồi để sang phía sau để gà sẽ thấm vị hơn.
- 2
Bước 2
Cho đùi gà vào nồi, đổ nước vừa đủ ngập, thêm một ít bột ngọt và muối. Đun sôi rồi hạ lửa, luộc gà cho tới khi thịt chín mềm (khoảng 15‑20 phút). Khi gà chín, vớt ra để ráo, nước luộc gà để lại để dùng cho canh bí đỏ.
- 3
Bước 3
Tôm bóc vỏ, rửa sạch rồi băm nhỏ. Ướp tôm với hạt nêm, tiêu, hành băm và củ ném băm để tạo hương thơm.
- 4
Bước 4
Đun sôi lại nước luộc gà, cho tôm đã ướp vào nấu cho tới khi tôm chín (khoảng 2‑3 phút). Tiếp theo, cho bí đỏ đã cắt miếng vừa ăn vào nấu cho tới khi bí mềm, nêm lại chút muối và tiêu cho vừa ăn. Khi canh đã sẵn sàng, tắt bếp và rắc hành lá lên trên.
- 5
Bước 5
Cuối cùng, mình cho gà đã luộc vào bát rau đã bóp, trộn nhẹ để gà thấm đều gia vị. Dọn gà bóp kèm canh bí đỏ nóng hổi lên bàn, ăn kèm cơm trắng hoặc bánh mì tùy thích.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Chu Toàn
Bắt nguồn từ niềm đam mê ẩm thực Việt bất tận, tôi khao khát mang những giá trị nguyên bản của hương vị quê hương đến gần hơn với mỗi bữa cơm gia đình Việt.