Bữa sáng với bánh mì đen trứng ngải cứu

Bữa sáng với bánh mì đen trứng ngải cứu

Chuẩn bị

5 phút

Nấu

5 phút

Khẩu phần

2

Calo

170 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 quả trứng gà ta
  • Rau ngải cứu (khoảng 30 g)
  • 2 lát bánh mì đen

Gia vị

  • Muối (tùy khẩu vị)
  • Tiêu (tùy khẩu vị)
  • Dầu oliu (1‑2 muỗng cà phê)

Mình thường bắt đầu ngày mới bằng món bánh mì đen trứng ngải cứu siêu nhanh gọn, vừa thơm vừa giàu protein. Đầu tiên mình rửa sạch rau ngải cứu rồi trộn cùng trứng và một chút gia vị. Tiếp theo mình áp chảo hỗn hợp trứng trên chảo nóng, rồi nhanh tay nướng bánh mì đen cho giòn. Khi bánh đã ấm đều, mình xếp trứng lên trên và thưởng thức ngay. Món ăn này vừa đơn giản, vừa đầy dinh dưỡng, phù hợp cho bữa sáng nhẹ nhàng nhưng đủ năng lượng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch rau ngải cứu, để ráo nước rồi cho vào một tô lớn.

  2. 2

    Bước 2

    Đập 2 quả trứng gà vào tô ngải cứu, thêm một chút muối và tiêu, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện.

  3. 3

    Bước 3

    Bật bếp, đặt chảo lên, đổ một ít dầu oliu tráng đều mặt chảo, sau đó đổ hỗn hợp trứng ngải cứu vào, dàn đều.

  4. 4

    Bước 4

    Khi mặt trứng dưới đã chín vàng, dùng xẻng lật ngược để mặt còn lại chín tới, rồi tắt bếp.

  5. 5

    Bước 5

    Vừa chảo còn nóng, đặt hai lát bánh mì đen lên chảo, lật qua lật lại cho bánh nóng đều và hơi giòn.

  6. 6

    Bước 6

    Cho bánh mì ra đĩa, đặt lớp trứng ngải cứu lên trên, rồi thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Anh Khoa Sông

Tác giả

Anh Khoa Sông

Có thói quen lưu lại mẹo hay về ẩm thực địa phương, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo

Khám phá theo nguyên liệu