
Bữa sáng kiểu Pháp – Bánh mì kẹp thịt bò và trứng chiên
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
550 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Thịt bò: 120 g
- Trứng gà: 1 quả
- Bánh mì (bánh mì baguette): 2 lát
- Dưa chuột muối: 1 quả
- Rau xà lách: một ít
Gia vị
- Dầu hào: 1 thìa cà phê
- Dầu mè: 1 thìa cà phê
- Dầu ô liu (hoặc dầu ăn): 1 thìa cà phê
- Muối, tiêu trắng rang: một chút
- Ketchup: 1 thìa cà phê
Bạn sẽ có một bữa sáng phong cách châu Âu thật nhanh gọn mà vẫn đầy hương vị. Thịt bò mềm mịn, trứng chiên vàng ươm, bánh mì giòn tan, kết hợp cùng rau xà lách tươi mát và sốt ketchup thơm lừng. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ mất khoảng 15 phút để sắp xếp nguyên liệu và 20 phút để nấu nướng. Hãy cùng mình thực hiện ngay để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch tất cả nguyên liệu. Rau xà lách ngâm trong nước muối nhẹ để sạch và giòn, sau đó vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Thịt bò mình cắt thành miếng vuông vừa ăn, dày khoảng 1‑1,5 cm. Ướp 2 mặt thịt với một chút muối, tiêu trắng rang và dầu hào. Để yên trong 5 phút, sau đó áp chảo trên chảo với dầu ô liu cho đến khi thịt chín tới và có màu vàng nhẹ.
- 3
Bước 3
Trong khi thịt đang chín, mình đập trứng, cho một chút muối và tiêu, rồi chiên trứng trên chảo nóng với một ít dầu mè cho đến khi lòng trắng chín và lòng đỏ vẫn còn mềm. Khi trứng đã chín, lấy ra để nghỉ ngơi một chút.
- 4
Bước 4
Bây giờ mình bắt đầu lắp ráp: ướt nhẹ rau xà lách, xếp lên bánh mì, sau đó đặt lát dưa chuột muối, miếng thịt bò áp chảo, và trứng chiên. Rưới một ít ketchup lên trên, rắc thêm một chút tiêu trắng rang và thưởng thức ngay khi còn ấm.
- 5
Bước 5
Thế là xong! Bữa sáng kiểu Pháp của mình đã sẵn sàng. Hãy thử làm và chia sẻ cảm nhận nhé!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lâm Vũ Cà Phê
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về quản lý tài chính cá nhân, chuộng cách trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và vẫn dành thời gian khám phá thêm nấu ăn tại nhà. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.