Bữa sáng dinh dưỡng với sandwich

Bữa sáng dinh dưỡng với sandwich

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

1

Calo

480 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Bánh mì sandwich
  • Trứng gà
  • Xúc xích
  • Tôm
  • Chả lụa
  • Nguyên liệu khác
  • Dưa leo
  • Cà chua
  • Xà lách
  • Phô mai cheddar

Mỗi buổi sáng mình thường dùng chiếc máy kẹp sandwich để tạo ra những món ăn nhanh, ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình. Trong công thức này, mình sẽ kết hợp trứng, tôm, xúc xích, chả lụa và phô mai cheddar trên bánh mì sandwich mềm mại, kèm rau sống tươi mát. Các bước thực hiện đơn giản, chỉ mất vài phút để chuẩn bị và nấu. Khi bánh sandwich chín vàng, hương vị thơm lừng sẽ khiến cả nhà không thể chờ đợi. Thêm một ly sữa để có ngay năng lượng cho ngày mới!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình ướp tôm với một chút muối, tiêu rồi cho vào chảo chiên cùng một ít dầu hoặc bơ cho tới khi chín. Trong khi chờ tôm, mình đánh trứng vào bát, thêm một ít sữa, hạt nêm, tiêu và hành lá, khuấy đều. Khi tôm đã chín, mình xếp chúng vào bốn góc của máy kẹp sandwich, sau đó đổ hỗn hợp trứng lên trên, đóng máy lại và để trong vài phút cho trứng chín và hơi vàng. Khi ra, mình đặt một lát phô mai cheddar lên trên, kèm dưa leo, cà chua và xà lách để tăng hương vị và độ tươi ngon.

  2. 2

    Bước 2

    Nếu muốn thay đổi, mình có thể ốp trứng chiên và cắt lát xúc xích rồi kẹp vào bánh mì. Trước khi ăn, mình xịt một ít tương cà, tương ớt và mayonnaise để tăng vị đậm đà. Kèm theo một ly sữa tươi, bữa sáng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cả buổi học và làm việc.

  3. 3

    Bước 3

    Mình cũng thử làm trứng ốp la kèm chả lụa, rồi đặt một miếng phô mai cheddar lên trên để chảy nhẹ. Nếu có máy kẹp sandwich tiện lợi, mình có thể dùng nó để làm nhanh nhiều loại bánh khác như bánh waffle thơm ngon. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị tuyệt vời.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đinh Nhật Anh

Tác giả

Đinh Nhật Anh

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về năng suất cá nhân, hay trao đổi theo phong cách điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.