Mỗi buổi sáng tôi luôn muốn mang đến cho người lớn tuổi một bữa ăn nhẹ, dễ tiêu và đầy đủ dưỡng chất. Đầu tiên, tôi rửa sạch các loại rau củ, rồi cho chúng vào nồi hầm cùng chút muối và nước lọc. Sau khi nấu nhẹ, món súp bí đỏ, cà rốt, bắp và khoai lang sẽ mềm mịn, thơm ngon, rất thích hợp cho người già. Kèm theo đó là ly sữa chua đậu nành không đường và một trái chuối, giúp tăng cường canxi và năng lượng cho ngày mới. Đừng quên một tách trà lá vằng để hoàn thiện bữa sáng đầy sức khỏe.

Tác giả

Hà My Bông

Thỉnh thoảng viết vài dòng về đồ gia dụng, chuộng cách trò chuyện hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh và vẫn dành thời gian khám phá thêm lối sống tối giản. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.