Bữa cơm trưa 4 người chỉ 90k – Mực xào thơm, canh tần ô, trứng chiên & mít ngọt

Bữa cơm trưa 4 người chỉ 90k – Mực xào thơm, canh tần ô, trứng chiên & mít ngọt

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

4

Calo

400 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 g mực ống
  • 1/2 trái thơm
  • 2 trái dưa leo
  • 100 g rau cần
  • 2 quả trứng vịt
  • 500 g mít
  • 1 bó rau tần ô
  • 100 g thịt xay
  • Hành lá và ngò (tùy ý)
  • Hành lá và ngò (tùy ý) – dùng để trang trí

Mình vừa thử làm một bữa trưa đầy đủ cho 4 người chỉ với 90k và cảm thấy thật tuyệt vời! Món mực xào thơm ngon, canh tần ô thanh mát, trứng chiên bông xốp và mít ngọt mát là sự kết hợp hoàn hảo. Các nguyên liệu đơn giản, chuẩn bị nhanh gọn và không tốn nhiều thời gian. Chỉ mất khoảng 20 phút để chuẩn bị và 30 phút để nấu, cả gia đình sẽ có một bữa ăn ấm áp, đầy đủ dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch 500 g mực ống, cắt khúc vừa ăn (khoảng 1‑2 cm). Để ráo nước, sẵn sàng cho bước xào.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt lát 1/2 trái thơm, cắt miếng dưa leo, rửa sạch và cắt khúc rau cần. Đặt tất cả vào bát để dùng khi nấu.

  3. 3

    Bước 3

    Cho 1‑2 muỗng dầu ăn vào chảo, phi tỏi và hành khô cho thơm. Thêm mực vào xào nhanh tay, nêm một chút hạt nêm. Khi mực chín tới, cho dưa leo và thơm vào xào chung, nêm lại vừa ăn rồi tắt bếp, dọn ra đĩa và kèm chén nước mắm ớt.

  4. 4

    Bước 4

    Rửa sạch rau tần ô, để ráo. Thịt xay ướp với hành khô băm, một ít nước mắm và tiêu. Đun nóng một ít dầu trong nồi, phi thơm thịt xay rồi đổ 500 ml nước vào, đun sôi. Thả rau tần ô vào nấu tới khi rau chín tới (khoảng 4‑5 phút), nêm lại vừa ăn, rắc hành lá và ngò lên trên, múc ra tô.

  5. 5

    Bước 5

    Đánh 2 quả trứng vịt với 1 muỗng cà phê nước mắm, một chút bột ngọt và hành lá băm. Đun nóng chảo, cho 1 muỗng dầu ăn, đổ hỗn hợp trứng vào chiên như làm trứng chiên bông, rắc tiêu và hành lá lên trên.

  6. 6

    Bước 6

    Cuối cùng, xếp 3 món chính (mực xào, canh tần ô, trứng chiên) lên dĩa, kèm 500 g mít đã cắt miếng làm món tráng miệng ngọt nhẹ. Bữa trưa 4 người đã hoàn thành, ngon miệng và tiết kiệm!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

T

Tác giả

Thu Hà Trần Thị

Chia sẻ công thức nấu ăn ngon mỗi ngày.