
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
6
Calo
1000 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1.5 kg Thịt gà (cắt miếng vừa ăn)
- 1.2 kg Cá ba sa (rửa sạch, cắt khúc)
- 0.5 kg Su su cà rốt (cắt miếng vừa ăn)
- 0.5 kg Khổ qua (bào mỏng)
- 6 quả Trứng
- 1 muỗng canh Hành tỏi băm
- Hành tím băm (để phi thơm)
- Hành lá (cắt nhỏ)
- Nước (khoảng 1 lít cho hầm gà và cà rốt)
Gia vị
- 1/2 muỗng cà phê Bột nghệ
- 1/2 muỗng cà phê Muối
- 1 muỗng canh Nước mắm
- Một ít Bột ngọt, Đường, Ớt bột
- Dầu ăn (khoảng 2 muỗng canh)
- Tiêu, Hạt nêm (theo khẩu vị)
Mùa dịch không làm giảm hương vị! Mình sẽ hướng dẫn cách chuẩn bị một bữa cơm đầy đủ protein và rau củ với gà, cá basa, cà rốt và khổ qua xào trứng. Các bước đơn giản, thời gian chuẩn bị ngắn gọn, phù hợp cho cả gia đình. Hãy cùng nấu ngay để có bữa ăn ấm áp, dinh dưỡng và đầy màu sắc nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch cá ba sa, rồi ướp với 1 muỗng canh hành tỏi băm, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước mắm, một chút bột ngọt, đường, dầu ăn và ớt bột. Để cá thấm gia vị khoảng 20 phút, sau đó cho vào nồi kho nhẹ trên lửa vừa cho tới khi cá chín mềm và nước kho sệt lại.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, mình cắt thịt gà thành miếng vừa ăn, ướp với một chút muối, nước mắm, bột ngọt, tiêu và hành tím băm. Đun sôi khoảng 1 lít nước trong nồi, cho thịt gà vào hầm cho tới khi chín tới, rồi cho su su cà rốt vào tiếp tục hầm cho đến khi cà rốt mềm. Nêm nếm lại cho vừa ăn, thêm hành tiêu để tăng hương thơm.
- 3
Bước 3
Cuối cùng, mình ngâm khổ qua bào mỏng trong nước pha muối để giảm độ đắng, rồi xả lại nước sạch. Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, phi thơm hành tím băm, cho khổ qua vào xào nhanh, rắc một chút hạt nêm. Trong một bát, đánh trứng với một ít nước mắm, bột ngọt và tiêu, rồi đổ lên chảo, đảo đều cho trứng chín và hòa quyện với khổ qua. Thêm hành lá cắt nhỏ vào cuối cùng để tăng màu sắc và hương vị.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Tuyết Trinh
Mình là Tuyết Trinh. Một người yêu bếp, hiện là Đầu bếp nội dung của Tripmart. Tôi dành tâm huyết để chia sẻ những công thức chuẩn vị và bí quyết chọn lọc thực phẩm sạch trên sàn thương mại điện tử TRIPMAP Marketplace.