Bữa cơm hằng ngày #5

Bữa cơm hằng ngày #5

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

4

Calo

170 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g cua
  • 1 mớ mùng tơi
  • 1 mớ rau đay
  • 400 g thịt gà
  • 4 bìa đậu
  • 2 quả cà chua

Món cơm gia đình đơn giản nhưng đầy hương vị: gạch cua thơm ngon, gà chiên giòn tan, đậu chiên vàng ươm và rau xanh tươi mát. Các bước chuẩn bị ngắn gọn, dễ làm, phù hợp cho bữa ăn nhanh gọn trong ngày bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện để có một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và hấp dẫn nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch cua, mùng tơi và rau đay, rồi thái nhỏ. Cho thịt cua vào cối, thêm một ít muối và giã nhuyễn. Lọc lấy nước, bỏ bã và lặp lại 2‑3 lần để có nước cua trong. Đun sôi nước cua, cho phần gạch cua vào để đông lại, rồi cho rau đã chuẩn bị vào, nêm một chút muối và tiêu cho vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt bìa đậu thành miếng vừa ăn, rán trong chảo cho đến khi vàng giòn. Thái cà chua thành hạt lựu, cho vào nồi, thêm một ít nước và muối, đun sôi cho mềm. Khi cà chua đã nhừ, cho bìa đậu rán vào nấu tiếp khoảng 5 phút, nêm lại gia vị cho vừa miệng và dọn ra đĩa.

  3. 3

    Bước 3

    Cà muối mua sẵn được bày vào bát, dùng kèm với các món chính.

  4. 4

    Bước 4

    Thịt gà rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Lăn qua một lớp bột mì, sau đó lăn qua lớp bột chiên xù. Đun dầu nóng, chiên gà cho đến khi bề mặt vàng giòn và thịt chín tới, vớt ra để ráo dầu.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đào Dương

Tác giả

Đào Dương

Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.

Phương pháp nấu

Món Chiên