Bữa cơm gia đình – Cơm, chim cút rò ti, rau lang luộc & canh tôm rau dền

Bữa cơm gia đình – Cơm, chim cút rò ti, rau lang luộc & canh tôm rau dền

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

3

Calo

320 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 con chim cút
  • 1 trái chuối xiêm
  • Tỏi
  • Ngò rí
  • 300 g rau lang
  • 1 bó rau dền
  • 100 g tôm
  • Hành tím
  • Hành lá

Gia vị

  • Nước tương
  • Hạt tiêu
  • Mật ong
  • Hạt nêm
  • Giấm
  • Dầu ăn
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • 1 chai mắm cá cơm
  • Muối
  • Tiêu
  • Đường

Mình thích những bữa ăn đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình. Trong món này, mình sẽ chuẩn bị chim cút rò ti thơm lừng, rau lang luộc chấm mắm cá cơm tươi mát và canh tôm rau dền đậm đà. Các bước được sắp xếp hợp lý, chỉ cần chút thời gian chuẩn bị và mình sẽ có một bữa cơm tròn vị, ấm áp. Hãy cùng mình thực hiện nhé, mọi thứ sẽ rất dễ dàng và ngon miệng!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu làm chim cút rò ti. Rửa sạch chim cút, ướp với nước tương, hạt tiêu, mật ong, hạt nêm và giấm trong khoảng 15 phút. Sau đó, cho chim cút lên khay, rưới một ít dầu ăn và nướng trong lò hoặc trên chảo nướng ở nhiệt độ 180 °C trong 25‑30 phút cho tới khi da vàng giòn. (Xem hình mẫu)

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo mình chuẩn bị rau lang luộc chấm mắm cá cơm. Nhặt lá non, bỏ lá sâu, rửa sạch rồi để ráo. Đun sôi một nồi nước, cho một chút muối và 1/4 muỗng cà phê muối vào. Khi nước sôi, thả rau lang vào luộc nhanh trong 1‑2 phút, sau đó vớt ra để ráo và cho vào bát chấm cùng mắm cá cơm. (Xem hình mẫu)

  3. 3

    Bước 3

    Cuối cùng là canh tôm rau dền. Nhặt rau dền, rửa sạch, để ráo và cắt ngắn nếu muốn. Tôm rửa sạch, bỏ vỏ, ướp với một ít hạt nêm, tiêu và đường. Phi thơm hành tím băm với dầu ăn, cho tôm vào xào nhanh cho tới khi tôm chuyển màu hồng. Đổ nước vào nồi, đun sôi, hớt bọt, rồi cho rau dền vào nấu chín trong 2‑3 phút, nêm nếm lại với muối, tiêu và hạt nêm cho vừa ăn. Tắt bếp, rắc hành lá và ngò rí lên trên. (Xem hình mẫu)

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.