Bữa cơm gia đình – Bữa ăn tiết kiệm 100k cho 4 người

Bữa cơm gia đình – Bữa ăn tiết kiệm 100k cho 4 người

Chuẩn bị

1 tiếng 30 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

4

Calo

520 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • cá nục
  • cá đuối nhỏ
  • Rau dền
  • Quả cà pháo
  • Thơm
  • ngổ điếc
  • dọc mùng
  • đậu bắp
  • măng chua
  • ớt xanh
  • Hành tím
  • tỏi
  • ớt
  • chanh

Gia vị

  • mắm ruốc
  • Dầu ăn
  • đường
  • tiêu
  • muối
  • kẹo màu
  • ớt bột

Mùa mưa gió, mình thường chuẩn bị một bữa cơm đơn giản nhưng đầy đủ cho cả gia đình. Với chi phí khoảng 100 ngàn (không tính gạo và gia vị cơ bản), bữa ăn gồm cá nục kho mặn, cá đuối canh chua, rau dền luộc chấm ruốc và cà pháo muối xối. Các món ăn đều dễ làm, chỉ cần một chút thời gian ướp và nấu nướng. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bữa cơm ấm áp, ngon miệng và tiết kiệm nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình làm sạch cá nục con, bỏ đầu đuôi, rửa sạch rồi để ráo. Sau đó ướp lần lượt đường, ớt bột, nước mắm, kẹo màu và dầu ăn, để cá ngấm gia vị trong khoảng 60 phút. Đun sôi nước, hạ lửa, cho cá vào nấu 15 phút, tắt bếp. Đun lại lần thứ hai, hạ lửa rất nhỏ, nấu thêm 15 phút cho cá chín cứng. Khi ăn, mình gắp cá ra dĩa và rắc tiêu lên trên.

  2. 2

    Bước 2

    Đối với cà pháo muối xối, mình rửa sạch cà pháo, cắt lát mỏng, ngâm với muối và chanh cho đến khi trắng. Vớt ra để ráo, sau đó ướp với 1 thìa đường trong 15 phút. Chuẩn bị chén mắm gồm tỏi và ớt băm, nước mắm, chanh, rồi trộn đều với cà pháo đã ướp đường. Để hỗn hợp ngấm ít nhất 1 giờ trước khi dùng.

  3. 3

    Bước 3

    Mình lặt rau dền, bỏ gốc, rửa sạch. Đun sôi nước trong nồi, cho một chút muối vào, rồi thả rau dền vào luộc khoảng 5 phút cho tới khi cọng rau vừa mềm. Vớt ra cho ráo, bày lên dĩa và chấm với mắm ruốc pha ớt, tỏi băm và chanh.

  4. 4

    Bước 4

    Để nấu canh chua cá đuối, mình cắt lát cá đuối, rửa sạch, ướp với hành tím băm, mắm, hạt nêm và ớt bột. Đầu tiên, mình phi dầu với hành tím và ớt bột, cho măng chua vào xào sơ. Tiếp đến, cho cá đuối vào xào nhanh, rồi đổ nước vừa đủ vào nồi. Khi nước sôi, mình cho cà chua, đậu bắp, dọc mùng, ngổ điếc, ớt xanh và các loại rau thơm (hành lá, lá lốt) vào nấu cho tới khi các nguyên liệu chín mềm. Khi canh sôi lại, tắt bếp và dọn ra bát.

  5. 5

    Bước 5

    Cuối cùng, mình bày mâm cơm gồm: rau dền luộc chấm ruốc, cà pháo muối xối, cá nục kho mặn và canh chua cá đuối. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị đậm đà và ấm áp của bữa cơm gia đình.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.