Bữa Cơm 100 Ngàn 11 - 3 món tôm nước dừa & canh rau

Bữa Cơm 100 Ngàn 11 - 3 món tôm nước dừa & canh rau

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

40 phút

Khẩu phần

4

Calo

580 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 kg tôm thẻ (tôm tươi)
  • 1 trái mướp (đã gọt vỏ, cắt lát mỏng)
  • 10 g rau dền hoặc mồng tơi (rửa sạch, tách lá)
  • 1 trái dừa (lấy nước)

Gia vị

  • Nước mắm (vừa ăn)
  • Muối (vừa ăn)
  • Đường (vừa ăn)
  • Bột ngọt (vừa ăn)
  • Hạt nêm nấm (1 thìa cà phê)
  • 1 quả ớt (băm nhỏ)
  • Dầu ăn (1 muỗng canh)
  • Tỏi băm (3 tép)

Món cơm 100 ngàn này gồm ba món tôm thơm lừng và một nồi canh rau nhẹ nhàng, vừa tiết kiệm chi phí vừa đầy đủ dinh dưỡng. Bạn sẽ có tôm luộc nước dừa ngọt tự nhiên, tôm rim nước dừa đậm đà và canh rau mồng tơi, mướp thanh mát. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ mất khoảng 20 phút, còn lại là 40 phút nấu. Thích hợp cho 4 người, mỗi phần khoảng 580 cal. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình rửa sạch tôm, tách một nửa tôm lột vỏ, nửa còn lại để nguyên con. Rau dền hoặc mồng tơi rửa sạch, tách lá. Mướp gọt vỏ, cắt thành lát mỏng. Dừa đập, lấy nước và để sang một bên. Đặt cơm đã nấu sẵn lên đĩa, chuẩn bị sẵn các gia vị.

  2. 2

    Bước 2

    Món 1 – Tôm luộc nước dừa: Cho tôm còn nguyên con vào nồi, đổ khoảng 2/3 nước dừa đã lấy sẵn, đậy nắp và đun lửa vừa. Đun trong 10 phút cho tôm chín, sau đó tắt bếp và để tôm tiếp tục hấp trong 20 phút cho ngấm hương. Khi ăn, vớt tôm ra, để ấm.

  3. 3

    Bước 3

    Món 2 – Tôm rim nước dừa: Đun nóng chảo, cho 1 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi băm vào phi thơm. Thêm tôm đã lột vỏ vào xào nhanh, nêm 2/3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 2 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng cà phê hạt nêm nấm và 1 quả ớt băm. Khi tôm chín, đổ phần nước dừa còn lại vào chảo, rim cho đến khi nước sệt lại, tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Món 3 – Canh rau: Đun sôi 2 tô nước trong nồi, cho 1 thìa cà phê hạt nêm nấm, 3 muỗng cà phê bột ngọt và 1 muỗng cà phê muối vào khuấy tan. Thêm rau dền (hoặc mồng tơi) và mướp đã cắt vào nấu cho đến khi rau chín mềm, nêm lại cho vừa vị rồi tắt bếp.

  5. 5

    Bước 5

    Dọn ba món lên dĩa, kèm cơm, chén nước mắm chua ngọt có ớt và chén muối tiêu chanh. Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tươi ngon của tôm và vị thanh mát của canh rau.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

T

Tác giả

Tân Khoa

Chia sẻ công thức nấu ăn ngon mỗi ngày.

Phương pháp nấu

Món Rim