Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm

Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

4

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Cá tươi 3 con (khoảng 300 g)
  • Thịt heo 200 g
  • Bí đao 1 khúc vừa
  • Quả mướp 1 khúc vừa
  • Hành lá 1 bó
  • Củ nén (hành tím) 2 củ
  • Nước (đủ để hầm cá)
  • Dầu ăn

Gia vị

  • Ớt bột (tùy khẩu vị)

Mình đã biến bữa trưa thành một bữa ăn vừa tiết kiệm vừa đầy đủ dinh dưỡng chỉ với 55.000 đồng. Món này gồm cá tươi, thịt heo thái mỏng, cùng hai loại rau quả xanh mát, đủ chất cho cả gia đình. Các bước chuẩn bị ngắn gọn, dễ làm và không cần dụng cụ phức tạp. Hãy cùng mình thực hiện để có một bữa trưa nhanh gọn, ấm áp và không lo về chi phí nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch cá, để ráo. Thái củ nén, rửa sạch rồi đập dập. Phi thơm củ nén với một chút dầu, cho ớt bột nếu muốn có màu và vị cay. Cho cá vào chảo, xóc đều với gia vị, rồi đổ nước vừa đủ. Đun lửa vừa, nấu cho đến khi nước hơi sệt lại hoặc gần hết.

  2. 2

    Bước 2

    Gọt vỏ bí đao và quả mướp, rửa sạch, rồi cắt thành lát vừa ăn.

  3. 3

    Bước 3

    Thịt heo rửa sạch, thái lát mỏng, ướp nhẹ với muối và tiêu, rồi chia làm hai phần để dùng cho hai món khác nhau.

  4. 4

    Bước 4

    Rửa sạch hành lá, tách phần củ trắng và lá xanh, cắt lá thành sợi nhỏ.

  5. 5

    Bước 5

    Phi thơm một ít củ nén, cho nửa lượng thịt heo vào xào đến khi chín tới. Đổ nước đang sôi vào nồi cá, cho lát bí đao vào, đun sôi lại, nêm muối cho vừa ăn. Khi canh đã sôi nhẹ, rắc một ít lá hành xanh lên trên và tắt bếp. Dùng canh này làm món súp thơm ngon.

  6. 6

    Bước 6

    Phi thơm phần củ nén còn lại, cho phần thịt heo còn lại vào xào tới khi chín. Thêm lát mướp vào xào, đảo đều cho mướp mềm nhưng vẫn giữ độ giòn. Nêm muối, tiêu cho vừa ăn, rồi cho phần củ hành trắng đã cắt vào trộn đều. Tắt bếp, dọn ra đĩa và rắc phần hành lá còn lại lên trên. Khi đã sẵn sàng, dọn cả ba món (cá hầm, canh bí đao, thịt xào mướp) lên mâm và thưởng thức.

Đánh giá công thức

4.2/5 (9 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Vy
17/03/2026

Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm)

Phương
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm)

Nam
17/03/2026

Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm)

Hoàng
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm)

Nam
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm)

Lan
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bữa ăn trưa đơn giản 55k - Cá, thịt và rau thơm)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.