Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn

Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

35 phút

Khẩu phần

4

Calo

220 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g đậu rồng
  • 2 trái cà chua
  • 100 g thịt heo nạc băm (hoặc sắc mỏng)
  • 2 trái trứng vịt
  • 1 củ khoai tây (khoảng 150 g)
  • 1 bắp cải tim loại nhỏ
  • 50 g tôm khô
  • hành lá

Gia vị

  • Hành khô
  • tỏi khô băm
  • dầu ăn
  • Tiêu
  • hạt nêm
  • bột nêm
  • nước mắm
  • muối
  • dầu hào

Mình vừa chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ cho cả gia đình chỉ trong vòng nửa giờ, gồm món đậu rồng om sấu chua ngọt, trứng chiên khoai tây mềm mịn, bắp cải tim xào tôm khô thơm lừng và món tráng miệng thanh long tươi mát. Các bước được sắp xếp hợp lý, vừa tiết kiệm thời gian vừa giữ được hương vị truyền thống. Nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, phù hợp cho bữa tối bận rộn nhưng vẫn muốn ăn ngon và đầy dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu làm món đậu rồng om sấu. Đậu rồng rửa sạch, cắt lát mỏng; cà chua rửa sạch, cắt múi cau; thịt heo rửa sạch, băm nhỏ, ướp chút tiêu và hạt nêm. Sấu (2 trái) cạo vỏ. Đun nóng nồi, phi hành khô cho thơm rồi cho thịt vào xào chín, tiếp theo cho cà chua vào đảo nhanh 1 phút. Đổ 500 ml nước lọc vào nồi, cho sấu vào đun sôi, sau khi sôi vớt sấu ra để lấy nước chua. Nêm bột nêm, nước mắm, một chút muối, rồi cho đậu rồng vào nấu thêm 1 phút. Cuối cùng rắc tỏi phi lên mặt để tăng hương vị.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp đến là trứng chiên khoai tây. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành sợi tăm. Đun chảo, cho một ít dầu phi hành, cho khoai tây vào xào khoảng 3 phút cho mềm. Đổ khoai tây đã chiên sang một tô, nêm ½ muỗng cà phê nước mắm, một chút bột ngọt, tiêu và hành lá thái sợi. Đập trứng vịt vào, trộn đều với khoai tây. Đun lại chảo, cho thêm một chút dầu phi hành, đổ hỗn hợp trứng vào, giảm lửa nhỏ, chiên tới khi mặt dưới chín vàng rồi lật mặt để chiên đều hai mặt.

  3. 3

    Bước 3

    Mình làm món bắp cải tim xào tôm khô. Bắp cải tim rửa sạch, thái sợi mỏng; tôm khô rửa qua nước ngâm cho mềm. Đun chảo, cho dầu phi hành, phi thơm rồi cho tôm khô vào đảo nhanh. Tiếp tục cho bắp cải vào xào chung, nêm dầu hào và hành lá thái sợi, đảo đều cho bắp cải chín tới độ giòn vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng mình chuẩn bị món tráng miệng thanh long. Chỉ cần gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn và sắp xếp lên đĩa. Thanh long tươi mát sẽ làm dịu vị chua của món om, tạo cảm giác nhẹ nhàng cho bữa ăn.

Đánh giá công thức

3.8/5 (15 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Huy
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn)

Minh
17/03/2026

Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn)

Ngọc
17/03/2026

Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn)

Lan
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn)

Ngọc
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn)

Thu
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bữa ăn gia đình nhanh gọn khi mẹ bận rộn)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.