Brownie Chuối Bơ Đậu Phộng Không Đường – Siêu Đơn Giản & Lành Mạnh

Brownie Chuối Bơ Đậu Phộng Không Đường – Siêu Đơn Giản & Lành Mạnh

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

4

Calo

545 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 quả chuối chín
  • 1 quả trứng
  • 1 tsp baking soda
  • 1 cup peanut butter hoặc almond butter (không đường)
  • 1/4 cup cocoa powder
  • Chocolate (từ 75% cocoa trở lên)
  • Hạt điều (tùy chọn)

Gia vị

  • 1 xíu muối

Bạn muốn thưởng thức bánh brownie mà không lo ngại đường và chất béo bão hòa? Hãy cùng mình làm món brownie này chỉ với chuối chín, trứng, bơ đậu phộng và cacao – vừa thơm, vừa giàu protein, lại cực kỳ dễ làm. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước, từ việc chuẩn bị nguyên liệu cho tới khi bánh chín vàng và sẵn sàng ăn. Đặt bánh vào tủ lạnh một lúc sẽ càng ngon hơn, nhưng nếu muốn ăn ngay cũng không sao. Thử ngay và cảm nhận hương vị chocolate đậm đà mà không tội lỗi!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Chuẩn bị các nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh. Mình dùng bơ đậu phộng Snapfood (có loại thường và loại có chocolate) và chocolate Lindt 99% cocoa để tăng độ đậm đà.

  2. 2

    Bước 2

    Bật lò nướng và làm nóng trước ở 160 °C (có thể dùng lò NCKD hoặc lò nướng thường).

  3. 3

    Bước 3

    Bóc 2 quả chuối chín, cho vào bát và dùng nĩa dầm nhuyễn cho đến khi không còn cục.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm trứng, baking soda, bơ đậu phộng (hoặc almond butter), bột cacao và một chút muối vào bát chuối. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn như hình.

  5. 5

    Bước 5

    Đổ hỗn hợp đã trộn vào khuôn bánh đã lót giấy nướng hoặc bôi một lớp mỏng bơ.

  6. 6

    Bước 6

    Cắt chocolate thành vụn nhỏ và hạt điều (nếu dùng) thành miếng vừa ăn. Chocolate sẽ tan chảy khi nướng, hạt điều sẽ tạo độ giòn.

  7. 7

    Bước 7

    Rắc chocolate vụn và hạt điều lên mặt bánh để làm topping.

  8. 8

    Bước 8

    Cho bánh vào lò đã được hạ nhiệt xuống 150 °C và nướng trong khoảng 20 phút cho đến khi mặt bánh chín vàng và bánh chín tới bên trong.

  9. 9

    Bước 9

    Lấy bánh ra, để nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút (hoặc ăn ngay nếu muốn). Bánh sẽ ngon hơn khi ăn lạnh.

  10. 10

    Bước 10

    Thưởng thức brownie thơm ngon, giàu năng lượng và không lo ngại đường!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

T

Tác giả

Thanh Tùng Đặng

Tôi yêu nấu ăn và chia sẻ công thức dễ làm trên Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mong mang đến những món ngon gần gũi cho bữa cơm mỗi ngày