
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
3
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Mình thích làm chả chay từ bông chuối vì nó vừa thơm, vừa giòn, lại đầy dinh dưỡng. Công thức này dùng bông chuối tươi, nấm hương và đậu hũ để tạo độ bám, kết hợp cùng hành tây, tỏi và gia vị nhẹ nhàng. Sau khi trộn đều, mình nhào thành những viên nhỏ rồi chiên vàng giòn. Món chả này ăn kèm nước chấm chua ngọt hoặc xếp lên bánh mì sẽ cực kỳ hấp dẫn. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa ăn gia đình hoặc bữa tiệc nhẹ.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch bông chuối, cắt bỏ phần gân cứng, rửa lại rồi thái sợi mỏng. Đun sôi nước, cho bông chuối vào luộc 2‑3 phút, vớt ra để ráo và để nguội.
- 2
Bước 2
Ngâm nấm hương trong nước 30 phút rồi vắt ráo, băm nhỏ. Đập đậu hũ, gọt vỏ cà rốt, bào sợi. Hành tây và tỏi băm nhuyễn.
- 3
Bước 3
Trong một bát lớn, cho bông chuối đã luộc, nấm hương, đậu hũ, cà rốt, hành tây, tỏi vào. Thêm nước tương, tiêu, muối, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện.
- 4
Bước 4
Rắc bột mì và bột chiên giòn vào hỗn hợp, trộn tay cho đến khi hỗn hợp dính lại và có thể nặn thành viên. Nếu hỗn hợp quá ướt, thêm một chút bột mì nữa.
- 5
Bước 5
Đánh nóng dầu ăn trong chảo sâu (khoảng 180 °C). Dùng muỗng lấy một ít hỗn hợp, nặn thành viên tròn hoặc dẹt vừa ăn, thả nhẹ vào chảo.
- 6
Bước 6
Chiên mỗi mặt khoảng 3‑4 phút cho đến khi chả chay vàng giòn, vớt ra để ráo dầu trên giấy thấm.
- 7
Bước 7
Bày chả chay ra đĩa, ăn kèm nước chấm chua ngọt hoặc rau sống. Món ăn ngon, bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn chay hoặc ăn nhẹ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Phan Bích Ngọc
Thường đào sâu chuyện công nghệ tiện ích, ưu tiên cách chia sẻ điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.