
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
380 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 gr tôm tươi
- 300 gr bông cải xanh
- Hành lá
- Hành tím băm nhỏ
Gia vị
- Muối
- Hạt nêm
- Tiêu
- Bột ngọt
- Dầu hào
- Dầu ăn
Món bông cải xanh xào tôm thơm ngon, giàu protein và canxi, vừa dễ làm vừa bổ dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay chế biến món ăn này tại nhà, từ việc rửa sạch nguyên liệu tới khi hoàn thành. Hãy cùng khám phá cách làm nhanh gọn, giữ trọn vị ngọt tự nhiên và hương thơm của tôm và bông cải xanh. Thưởng thức ngay cùng cơm nóng để bữa ăn thêm phần hấp dẫn!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch bông cải xanh, bỏ lá cũ, cắt khúc vừa ăn. Để ráo nước rồi sẵn sàng cho bước tiếp theo.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình làm sạch tôm: bỏ vỏ, rút chỉ lưng, rồi ướp với ½ muỗng cà phê hạt nêm, một ít tiêu, bột ngọt và hành tím băm nhỏ. Để tôm ngấm gia vị trong khoảng 10 phút. Khi đó mình làm nóng chảo, cho một ít dầu ăn vào, đợi dầu nóng rồi cho tôm vào xào nhanh cho tới khi tôm chín tới.
- 3
Bước 3
Sau khi tôm chín tới, mình cho bông cải xanh vào xào chung, rưới thêm ½ muỗng cà phê hạt nêm, một ít tiêu và một chút dầu hào để tăng hương vị. Xào nhanh trên lửa lớn cho tới khi bông cải xanh chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn, rồi trộn đều với tôm đã xào trước.
- 4
Bước 4
Cuối cùng mình cho hành lá cắt nhỏ vào trộn đều, giúp món ăn thêm phần thơm mùi hành.
- 5
Bước 5
Nếm lại, nếu cần mình thêm chút tiêu để tăng hương thơm, rồi tắt bếp. Món bông cải xanh xào tôm đã sẵn sàng, ăn nóng cùng cơm trắng sẽ thật ngon miệng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lý Mạnh Hùng
Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thích giữ nhịp trò chuyện hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ hoạt động ngoài trời.