Bông cải xanh xào thịt bò

Bông cải xanh xào thịt bò

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

2

Calo

350 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 g thịt ba chỉ bò
  • 1 bông cải xanh
  • 2 muỗng canh tỏi băm

Gia vị

  • dầu olive
  • dầu hào
  • dầu mè
  • hạt nêm
  • muối
  • đường
  • bột ngọt
  • tiêu

Bông cải xanh giàu vitamin và khoáng chất, giúp chống oxy hoá và giảm viêm. Khi kết hợp với thịt bò mềm thơm, món xào này vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng. Tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách chuẩn bị nhanh gọn, chỉ trong 30 phút cho 2 khẩu phần. Các bước đơn giản, nguyên liệu quen thuộc, phù hợp cho bữa cơm gia đình. Hãy cùng làm ngay để thưởng thức hương vị tươi xanh, đậm đà của món ăn này nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi xắt thịt bò thành những lát mỏng, cắt bông cải xanh thành miếng vừa ăn, ngâm trong nước muối rồi rửa sạch nhiều lần.

  2. 2

    Bước 2

    Đặt một nồi nhỏ đun sôi nước, cho 1 muỗng muối, 1 muỗng đường và ½ muỗng dầu ăn vào. Khi nước sôi, thả bông cải xanh vào blan­ch khoảng 2 phút cho đến khi chuyển màu xanh đậm, sau đó vớt ra ngay ngâm vào bát nước đá để giữ độ giòn.

  3. 3

    Bước 3

    Bật bếp, cho dầu olive vào chảo, phi 1 muỗng tỏi băm cho thơm. Tiếp theo, cho thịt bò vào xào nhanh trên lửa lớn, khi thịt chín tới vừa săn, hạ lửa và nêm ½ muỗng hạt nêm, ½ muỗng bột ngọt, ½ muỗng đường, 1 muỗng nước tương, đảo đều rồi đẩy sang một bên.

  4. 4

    Bước 4

    Trong cùng chảo, lại phi 1 muỗng tỏi băm, sau đó cho bông cải xanh đã luộc vào xào chung, hạ lửa nhỏ, nêm lại ½ muỗng hạt nêm, ½ muỗng bột ngọt, ½ muỗng đường, 1 muỗng nước tương và 1 muỗng dầu hào, đảo đều cho gia vị thấm.

  5. 5

    Bước 5

    Cuối cùng, cho thịt bò đã xào sẵn trở lại chảo, trộn đều để thịt và bông cải hòa quyện, nêm lại tiêu nếu muốn.

  6. 6

    Bước 6

    Tắt bếp, dọn món ra dĩa, rắc thêm tiêu và thưởng thức cùng cơm nóng.

Đánh giá công thức

4/5 (13 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Nam
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Bông cải xanh xào thịt bò)

Thu
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bông cải xanh xào thịt bò)

Thu
17/03/2026

Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Bông cải xanh xào thịt bò)

Nam
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Bông cải xanh xào thịt bò)

Hoàng
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Bông cải xanh xào thịt bò)

Thu
17/03/2026

Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Bông cải xanh xào thịt bò)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Xào