
Bông Cải Xanh Xào Cà Chua Chay (Vegan)
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
3
Calo
70 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 bông cải xanh
- 2 trái cà chua
- 1 tép tỏi
- Hành lá và đầu hành
Gia vị
- Dầu ăn
- Muối
- Tiêu xay
Món xào chay này cực kỳ đơn giản và nhanh gọn, thích hợp cho bữa cơm gia đình. Tôi dùng bông cải xanh tươi giòn và cà chua ngọt tự nhiên, không cần bột ngọt hay gia vị công nghiệp. Chỉ cần vài phút phi thơm tỏi và hành, rồi xào cùng rau, món ăn sẽ đầy màu sắc và dinh dưỡng. Bạn sẽ thấy bông cải xanh giữ được độ giòn vừa phải, còn cà chua mang lại vị ngọt thanh. Thêm chút muối và tiêu xay, món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức cùng cơm trắng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi cắt bông cải thành miếng vừa ăn, cắt cà chua thành múi cau, băm nhỏ tỏi, hành lá và đầu hành.
- 2
Bước 2
Đầu tiên tôi phi thơm tỏi và đầu hành trong chảo, rồi cho cà chua vào xào nhanh, tiếp đến bông cải, nêm một chút muối để tăng hương vị, không cần bột ngọt.
- 3
Bước 3
Đậy nắp chảo và hầm trong 2‑5 phút cho bông cải chín tới độ giòn mong muốn; sau khi đạt độ mềm, tôi mở nắp, tăng lửa và xào nhanh để bớt nước.
- 4
Bước 4
Cuối cùng, tôi bày món ra đĩa, rắc hành lá còn lại và tiêu xay, dùng ngay cùng các món cơm trong bữa gia đình.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nhựt Minh Mộc
Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng du lịch nội địa. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.