Bông Cải Xanh Xào Cà Chua Chay (Vegan)

Bông Cải Xanh Xào Cà Chua Chay (Vegan)

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

3

Calo

70 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 bông cải xanh
  • 2 trái cà chua
  • 1 tép tỏi
  • Hành lá và đầu hành

Gia vị

  • Dầu ăn
  • Muối
  • Tiêu xay

Món xào chay này cực kỳ đơn giản và nhanh gọn, thích hợp cho bữa cơm gia đình. Tôi dùng bông cải xanh tươi giòn và cà chua ngọt tự nhiên, không cần bột ngọt hay gia vị công nghiệp. Chỉ cần vài phút phi thơm tỏi và hành, rồi xào cùng rau, món ăn sẽ đầy màu sắc và dinh dưỡng. Bạn sẽ thấy bông cải xanh giữ được độ giòn vừa phải, còn cà chua mang lại vị ngọt thanh. Thêm chút muối và tiêu xay, món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức cùng cơm trắng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi cắt bông cải thành miếng vừa ăn, cắt cà chua thành múi cau, băm nhỏ tỏi, hành lá và đầu hành.

  2. 2

    Bước 2

    Đầu tiên tôi phi thơm tỏi và đầu hành trong chảo, rồi cho cà chua vào xào nhanh, tiếp đến bông cải, nêm một chút muối để tăng hương vị, không cần bột ngọt.

  3. 3

    Bước 3

    Đậy nắp chảo và hầm trong 2‑5 phút cho bông cải chín tới độ giòn mong muốn; sau khi đạt độ mềm, tôi mở nắp, tăng lửa và xào nhanh để bớt nước.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng, tôi bày món ra đĩa, rắc hành lá còn lại và tiêu xay, dùng ngay cùng các món cơm trong bữa gia đình.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Nhựt Minh Mộc

Tác giả

Nhựt Minh Mộc

Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng du lịch nội địa. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.

Phương pháp nấu

Món Xào