
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
3
Calo
360 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 gr thịt bò phi lê
- 200-300 gr bông cải xanh (súp lơ xanh)
- 50 gr nấm hương khô
- Bột năng
- Tỏi
Gia vị
- Hạt nêm
- Nước tương
- Tiêu xay
- Muối
- Dầu hào
- Dầu ăn
Món Bò xào súp lơ xanh và nấm là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn nhanh gọn, giàu protein và vitamin. Thịt bò mềm mại kết hợp với bông cải xanh giòn tan và nấm hương thơm lừng, tạo nên hương vị đậm đà, không bị ngấy. Công thức này chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản và thời gian chuẩn bị ngắn, phù hợp cho những ai muốn giữ dáng mà vẫn thưởng thức món ăn ngon. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một đĩa món ăn hấp dẫn, đầy màu sắc và dinh dưỡng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Thái thịt bò thành những lát mỏng, cho vào bát rồi ướp với 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê nước tương, 1/2 thìa cà phê tiêu xay, tỏi băm nhỏ và một chút bột năng để thịt mềm hơn. Không cho muối vì sẽ làm thịt cứng. Để ướp trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 10‑15 phút để thịt giữ độ tươi và thấm gia vị.
- 2
Bước 2
Ngâm bông cải xanh trong nước muối rồi rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Đối với nấm hương khô, ngâm trong nước ấm cho nở mềm (nên chọn nấm hương nhỏ màu đen để tăng hương thơm).
- 3
Bước 3
Đun sôi một nồi nước, cho vào một chút muối và hạt nêm. Nhúng nhanh bông cải xanh vào nước sôi trong khoảng 30 giây, sau đó vớt ra ngay và ngâm vào nước lạnh (hoặc cho vài viên đá) để giữ màu xanh và độ giòn.
- 4
Bước 4
Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn và phi thơm vài nhánh tỏi đã đập dập bỏ vỏ. Đổ thịt bò đã ướp vào, đảo nhanh tay trên lửa lớn. Khi thịt bắt đầu săn lại, cho nấm hương đã mềm vào đảo tiếp, rồi cuối cùng cho bông cải xanh vào. Nêm 1 thìa cà phê hạt nêm, 2 thìa cà phê dầu hào và một chút muối nếu cần, đảo đều cho gia vị thấm. Tắt bếp ngay và gỡ chảo ra để tránh bông cải bị chín quá và mất màu.
- 5
Bước 5
Bày món lên đĩa, rắc một ít tiêu xay lên mặt và dùng kèm nước tương (thêm ớt nếu muốn ăn cay). Thưởng thức ngay để cảm nhận vị ngon đậm đà và độ giòn của bông cải xanh.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Công Danh Bản Địa
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về quản lý tài chính cá nhân, thích giữ nhịp trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ nấu ăn tại nhà.