
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
210 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Hành tây
- Ớt chuông xanh
- Ớt chuông vàng
- Súp lơ xanh
- Bí ngòi
- 50 gr thịt bò thăn
- Phô mai rắc Nhật
Gia vị
- 1 thìa nước tương tảo bẹ (cho bé)
Mình thường chuẩn bị món này cho bé khi bận rộn nhưng vẫn muốn bé ăn đủ chất. Đầu tiên mình rửa sạch và cắt nhỏ các loại rau củ tươi ngon, rồi luộc sơ để giữ độ giòn. Thịt bò thăn được giã mềm, áp chảo nhanh để giữ độ mềm mại, sau đó kết hợp cùng rau và một thìa nước tương tảo bẹ. Cuối cùng mình rắc phô mai Nhật lên trên, tạo hương vị béo ngậy hấp dẫn. Chỉ trong vòng 20 phút, bé đã có một bữa ăn đầy đủ đạm và chất xơ, còn mẹ thì yên tâm vì nhanh gọn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch các loại rau củ, cắt thành miếng vừa ăn như trong hình. Đặt rau vào nước sôi, luộc sơ khoảng 2‑3 phút, chỉ để rau mềm vừa phải, không cần chín tới.
- 2
Bước 2
Thịt bò thăn rửa sạch, giã cho mềm hoặc để nguyên tùy sở thích, rồi thái mỏng vừa tay bé cầm.
- 3
Bước 3
Áp chảo thịt bò trên chảo nóng với một ít dầu, đảo nhanh cho đến khi thịt chín tới, sau đó chuyển ra đĩa riêng.
- 4
Bước 4
Cho rau củ đã luộc sơ vào chảo, xào nhanh trên lửa lớn, sau đó thêm 1 thìa nước tương tảo bẹ, đảo đều cho gia vị thấm. Giảm lửa nhỏ, để rau ngấm trong 1‑2 phút, rồi cho thịt bò đã áp chảo vào, trộn đều cho mọi thứ hòa quyện.
- 5
Bước 5
Bày món ăn ra đĩa, rắc phô mai Nhật lên trên. Thêm một chút hương vị béo ngậy, món Bò xào rau củ rắc phô mai đã sẵn sàng cho bé thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hà My Cà Phê
Quan tâm khá nhiều đến chăm sóc tinh thần, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng.