
Chuẩn bị
45 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
650 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 500 g thịt bò thăn, cắt miếng vừa ăn
- 100 g patê
- 2 cây xúc xích, cắt lát mỏng
- 1 quả cà chua, rửa sạch và cắt lát
- 1 quả dưa leo, rửa sạch và cắt lát
- 1 củ hành tây, bóc vỏ và cắt lát mỏng
- 50 g bơ lạt
- 4 quả trứng gà
- 50 g bắp cải tím, rửa sạch và thái sợi
- 2 muỗng canh mayonnaise
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- Ngò rí tươi, một ít
Gia vị
- Gia vị: 2 muỗng canh dầu mè, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 1 muỗng canh nước tỏi
- Tương cà và tương ớt để chấm
Mình thích bắt đầu ngày mới với một đĩa Bò né nóng hổi, thịt bò mềm vừa ăn, kèm patê béo ngậy, trứng ốp la và rau sống tươi mát. Món này không chỉ ngon mà còn đầy đủ năng lượng nhờ các nguyên liệu giàu protein và chất béo lành mạnh. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần 30 phút ướp thịt rồi nhanh chóng chiên, nướng trên chảo gang. Khi ăn, mình thường kèm bánh mì giòn, xà lách, dưa leo và một ít tương ớt, tương cà để tăng hương vị. Thực đơn này rất thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa trưa nhanh gọn, vừa ngon vừa bổ.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cà chua, dưa leo, hành tây và bắp cải tím, rồi cắt thành lát mỏng hoặc sợi tùy thích. Xúc xích cắt thành lát vừa ăn. Đặt thịt bò vào bát, cho dầu mè, dầu ô liu, tỏi băm, hành tím băm, nước tương và mật ong vào, trộn đều và ướp ít nhất 30 phút để thịt thấm gia vị.
- 2
Bước 2
Làm nóng chảo gang hoặc chảo nướng chuyên dụng trên bếp lớn. Thêm bơ lạt vào chảo, để bơ tan và thơm. Khi bơ sôi, cho miếng thịt bò vào chiên ở lửa lớn, chiên mặt đầu tiên cho đến khi mặt thịt chuyển sang màu vàng nâu và hơi xém cạnh, rồi lật sang mặt còn lại chiên tới độ chín tái mong muốn. Tránh lật quá nhiều lần để thịt không bị cứng.
- 3
Bước 3
Khi thịt đã chín, đẩy sang một bên chảo, rồi cho một lát hành tây và một lát xúc xích vào chảo, xào nhanh. Đập một quả trứng vào chảo, để khoảng vài phút cho trứng hơi se lại, tạo lớp trứng ốp la mềm mịn. Tiếp theo, cho lát patê vào chảo, để cho nóng lên rồi tắt bếp. Cuối cùng, lấy chảo gang ra đĩa, xếp thịt, trứng, patê và các loại rau lên trên.
- 4
Bước 4
Rắc một ít tiêu lên trên, thêm vài cọng ngò rí, và một ít bắp cải tím ngâm chua ngọt. Dùng kèm bánh mì nóng giòn, xà lách, dưa leo, cà chua và chấm với tương cà, tương ớt hoặc nước sốt yêu thích. Thưởng thức ngay khi còn ấm để cảm nhận hương vị đậm đà, thơm ngon của Bò né.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lý Đình Phúc
Rất thích những thứ gọn gàng, hữu ích quanh năng suất cá nhân, chuộng cách trò chuyện điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.