Bò cuộn măng tây nướng

Bò cuộn măng tây nướng

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

5 phút

Khẩu phần

4

Calo

110 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 150 g thịt bò (thăn, đùi hoặc phần mềm khác)
  • 200 g măng tây (khoảng 7‑10 cành)

Gia vị

  • 1 thìa cà phê hạt nêm nấm
  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 1/2 thìa cà phê đường
  • 1 thìa cà phê dầu hào
  • 1 thìa cà phê dầu mè
  • 1 tép tỏi băm
  • 1/4 thìa cà phê tiêu
  • 1 thìa cà phê xì dầu

Mình rất thích món Bò cuộn măng tây nướng vì vừa đơn giản vừa đầy dinh dưỡng, phù hợp cho cả mẹ và bé. Chỉ cần 150 g thịt bò mềm và 200 g măng tây tươi, mình ướp gia vị rồi quấn lại thành những cuộn nhỏ xinh. Khi nướng, thịt bò giữ được độ mềm, măng tây thì ngọt giòn, tạo nên hương vị hài hòa. Món này ăn kèm với tương ớt trộn mayo hoặc sốt mè rang, vừa ngon vừa hấp dẫn. Chỉ mất khoảng 20 phút là có ngay một đĩa ăn tối đầy màu sắc cho cả gia đình!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch thịt bò, cắt thành những lát mỏng dài vừa đủ quấn quanh một cọng măng tây. Khoảng 150 g thịt sẽ cho ra 15‑16 miếng. Ướp thịt với tỏi băm, dầu mè, dầu hào, hạt nêm, muối, đường và tiêu. Để 5‑10 phút để gia vị thấm.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt bỏ phần gốc già của măng tây, rửa sạch rồi cắt đôi mỗi cành. Rưới một ít dầu mè lên và trộn đều để măng tây không bị dính.

  3. 3

    Bước 3

    Lấy một lát thịt bò mỏng, quấn quanh một nửa cọng măng tây. Nếu phần cuối khó quấn, dùng tăm ghim cố định. Lặp lại cho đến khi hết thịt và măng tây.

  4. 4

    Bước 4

    Xếp các cuộn lên khay nướng, nướng ở nhiệt độ cao trong 3‑4 phút cho tới khi thịt bò vừa khô ráo vừa mềm, măng tây chín tới độ giòn. Dùng kèm tương ớt trộn mayo hoặc sốt mè rang.

  5. 5

    Bước 5

    Nếu dùng bếp than, chỉ cần quay đều các mặt trong thời gian ngắn để thịt chín và măng tây mềm. Thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hà My Cà Phê

Tác giả

Hà My Cà Phê

Quan tâm khá nhiều đến chăm sóc tinh thần, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng.

Phương pháp nấu

Món Nướng

Khám phá theo nguyên liệu