Bò cuộn măng tây áp chảo

Bò cuộn măng tây áp chảo

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

5

Calo

230 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 bó măng tây
  • 400 g thịt bò

Gia vị

  • tỏi
  • nước tương
  • muối
  • dầu ăn

Măng tây tươi giòn ngọt, kết hợp cùng thịt bò mềm mại tạo nên món ăn vừa bổ dưỡng vừa hấp dẫn. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị và áp chảo sao cho thịt chín vàng, măng tây vẫn giữ được độ giòn và màu xanh tươi. Các bước đơn giản, thời gian ngắn, phù hợp cho bữa tối gia đình hoặc khi có khách. Hãy cùng mình thực hiện món Bò cuộn măng tây áp chảo thơm lừng ngay hôm nay nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch thịt bò, sau đó dùng dao cắt thành các lát mỏng vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch măng tây, bỏ phần gốc cứng, cho vào nước sôi luộc tới khi vừa chín tới, rồi vớt ra ngay ngâm vào bát nước đá để giữ màu xanh giòn.

  3. 3

    Bước 3

    Xếp một vài lá măng tây lên trên mỗi lát thịt bò, cuộn chặt lại và ấn nhẹ để giữ hình dạng.

  4. 4

    Bước 4

    Đun nóng chảo không dính, cho các cuộn bò‑măng tây vào áp chảo ở lửa vừa cho đến khi thịt chín vàng và măng tây vẫn giòn, rồi chuyển ra đĩa.

  5. 5

    Bước 5

    Thêm một ít dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi băm, đổ nước tương, nhanh tay khuấy đều và tắt bếp. Rưới nước sốt lên các cuộn, có thể thêm chút tiêu nếu muốn. Món đã sẵn sàng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Trần Gia Hân

Tác giả

Trần Gia Hân

Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo

Khám phá theo nguyên liệu