
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
2
Calo
440 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g tôm thẻ
- 400 g bí
- 7 củ hành khô
Gia vị
- 1 muỗng canh nước mắm
- 4 muỗng canh dầu ô liu
Mình vừa có sẵn quả bí và vừa tình cờ bắt gặp tôm thẻ tươi ở chợ, nên quyết định xào ngay thành một món ăn nhanh gọn mà vẫn đậm hương vị. Tôm thẻ mềm ngọt không cần lột vỏ, kết hợp cùng bí ngọt và hành khô thơm lừng, tạo nên một bữa ăn vừa nhẹ vừa đầy dinh dưỡng. Món này chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 10 phút nấu, rất thích hợp cho những buổi tối bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một đĩa bí xào tôm thẻ hấp dẫn nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình gọt vỏ bí, rồi cắt thành những miếng dài khoảng 4 cm, rộng 1 cm và dày 1 cm. Nếu muốn ăn cả vỏ, chỉ cần rửa sạch và cắt như vậy.
- 2
Bước 2
Rửa sạch tôm thẻ, dùng kéo cắt bỏ đầu có kim nhọn và phần đuôi. Để nguyên thân tôm vì chúng đã rất mềm.
- 3
Bước 3
Sau khi cắt, tôm thẻ sẽ thành một chén đầy những con tôm nhỏ vừa xinh xắn.
- 4
Bước 4
Bóc vỏ hành khô, thái thành những miếng rất nhỏ để khi xào sẽ tỏa hương thơm nhanh.
- 5
Bước 5
Đun nóng chảo, cho 4 muỗng canh dầu ô liu vào, rồi cho hành khô xào khoảng 30 giây cho dậy mùi.
- 6
Bước 6
Thêm bí đã cắt vào chảo, đảo nhanh trong 1‑2 phút, rồi đẩy bí sang một góc và cho tôm thẻ vào phần còn lại của chảo.
- 7
Bước 7
Khi tôm và bí đã gần chín, rưới 1 muỗng canh nước mắm lên, đảo đều và tiếp tục nấu thêm 5‑7 phút cho đến khi cả hai chín mềm. Tắt bếp, dọn ra đĩa và thưởng thức ngay!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tống Thiên Ân
Vốn thích các nội dung gọn mà thật về du lịch nội địa, thích giữ nhịp trò chuyện thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ ẩm thực địa phương.