
Bí xanh kho nghệ
Chuẩn bị
1 tiếng 15 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
3
Calo
115 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g Bí xanh
- 20 g Nghệ tươi
Gia vị
- 1/3 muỗng cafe muối
- 1 muỗng cà phê Hạt nêm
- 1 muỗng canh Dầu ăn
Món bí xanh kho nghệ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn chay nhẹ nhàng, vừa giữ được màu xanh tươi mát vừa thơm lừng hương nghệ. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bí mềm, thấm vị mà không bị mất màu. Bạn sẽ thấy việc ướp muối trước giúp bí nhanh chín và ngấm gia vị hơn. Công thức này chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, phù hợp cho 3 người ăn. Hãy cùng tôi tạo nên một món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi gọt vỏ bí xanh, bỏ ruột, cắt thành miếng vừa ăn, rồi ướp với muối trong 1 giờ để bí mềm, thấm vị và giữ màu xanh.
- 2
Bước 2
Tôi gọt vỏ nghệ tươi, giã nhuyễn thành hỗn hợp nhỏ.
- 3
Bước 3
Tôi làm nóng chảo với dầu ăn, cho nghệ giã vào xào chung với 50 ml nước, hạ lửa nhỏ và nấu khoảng 15 phút để bớt vị đắng.
- 4
Bước 4
Sau đó tôi cho bí đã ướp vào nồi, trộn đều với hỗn hợp nghệ đang xào, để bí ngấm màu và hương.
- 5
Bước 5
Cuối cùng tôi nêm thêm hạt nêm, giảm lửa nhỏ, kho cho đến khi bí chín mềm. Nếu cần, tôi có thể thêm một vài muỗng nước, nhưng không quá nhiều để giữ màu xanh. Để màu xanh tươi, tôi không đậy nắp và kho nhẹ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đinh Gia Huy
Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về lối sống tối giản.