
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
90 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 trái bí ngòi
- 8 con tôm
Gia vị
- 1 tép tỏi băm
- 1/2 thìa cà phê bột canh
- 1/4 thìa cà phê tiêu
- Một ít ngò rí thái nhỏ
Món bí ngòi hấp tôm vừa thanh mát, vừa giàu protein, rất thích hợp cho bữa ăn nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước từ việc sơ chế tôm tới cách nhồi tôm vào bí ngòi sao cho đẹp mắt. Các nguyên liệu đơn giản, chỉ cần một ít tỏi, bột canh và tiêu là đã đủ. Khi hấp, hương vị tôm ngọt hòa quyện cùng vị ngọt tự nhiên của bí ngòi sẽ khiến bạn muốn ăn ngay lập tức. Hãy cùng mình vào bếp và thưởng thức món ăn này nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, bóc vỏ để lại phần chân để tăng canxi. Rạch nhẹ một đường dọc lưng tôm, gỡ bỏ chỉ đen. Trộn tôm với tỏi băm, bột canh và tiêu, để 5 phút cho thấm gia vị.
- 2
Bước 2
Rửa bí ngòi, không gọt vỏ để giữ độ giòn và màu sắc. Cắt bí thành các khúc dài khoảng 2 đốt ngón tay, sau đó gọt bỏ phần ruột bên trong để tạo không gian cho tôm. Để lại một chút phần đáy mỗi khúc để khi hấp, nước tôm không chảy ra ngoài.
- 3
Bước 3
Nhồi tôm đã ướp vào trong từng khúc bí, để phần đuôi tôm hướng ra ngoài để dễ gắp. Rắc ngò rí thái nhỏ lên trên tôm để tăng hương thơm. Xếp các khúc bí ngòi đã nhồi vào nồi hấp, sắp xếp gọn gàng để hơi nước lan đều.
- 4
Bước 4
Đun sôi nước trong nồi hấp, sau đó đặt nồi lên, hấp khoảng 10 phút cho tôm chín và bí ngòi mềm vừa. Khi đã chín, lấy ra dọn lên đĩa, có thể kèm theo sốt cà chua luộc dầm mắm nếu muốn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Võ Thanh Trúc
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới công nghệ tiện ích như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.