Bí hầm dừa

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

30

Calo

150 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Bí đỏ (khoảng 1 kg), gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng
  • Khoai lang (khoảng 1 kg), gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng
  • Củ mì (khoảng 500 g), lột vỏ, cắt khúc, ngâm nước 15 phút
  • Chuối sứ (2‑3 trái), lột vỏ, cắt làm đôi theo chiều ngang
  • Mít (1 trái), tách múi, bỏ hạt
  • Nước cốt dừa – 300 ml (lấy lần đầu khi vắt dừa)
  • Nước dáo dừa – khoảng 1 lít (lấy lần 2‑3 khi vắt dừa)
  • Đậu phộng rang (tùy chọn) – để rắc lên bát hầm

Gia vị

  • Đường – 2‑3 muỗng canh
  • Muối – 1 muỗng canh
  • Vani – 1 muỗng cà phê

Món hầm củ quả béo ngậy vị dừa này vừa thích hợp cho bữa chay, vừa có thể làm món mặn đầy dinh dưỡng. Với bí đỏ, khoai lang, củ mì, chuối sứ và mít, mỗi thìa canh đều ngập tràn hương vị thơm mát của dừa. Thêm chút đường, muối, vani và đậu phộng rang, bạn sẽ có một bát hầm ấm áp, dễ ăn và bổ dưỡng cho cả gia đình. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu sơ chế: bí đỏ và khoai lang gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành miếng vừa ăn. Củ mì lột vỏ bằng dao rọc 2 đường dọc thân, rửa sạch, cắt khúc rồi ngâm trong nước 15 phút. Chuối sứ lột vỏ, cắt làm đôi theo chiều ngang, còn mít tách lấy múi, bỏ hạt.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo mình vắt dừa: cho 300 ml nước vào máy vắt lần đầu để lấy nước cốt dừa, sau đó vắt tiếp lần 2‑3 để thu được khoảng 1 lít nước dáo dừa.

  3. 3

    Bước 3

    Đổ nước dáo dừa vào nồi, cho củ mì vào và đun sôi khoảng 10 phút cho củ mì mềm trong. Sau đó cho khoai lang vào, nấu thêm 5 phút cho khoai vừa chín. Nêm một vài muỗng đường và 1 muỗng canh muối để cân bằng vị ngọt mặn.

  4. 4

    Bước 4

    Tiếp tục cho bí đỏ và chuối sứ vào nồi, đun sôi thêm 5 phút. Khi rau củ đã mềm, cho múi mít và nước cốt dừa vào, đun tới khi nồi hầm sôi trở lại. Nêm lại gia vị cho vừa ăn, tắt bếp rồi cho vani vào khuấy đều.

  5. 5

    Bước 5

    Mình múc canh hầm ra tô hoặc đĩa, rắc đậu phộng rang lên trên để tăng độ giòn và hương vị. Thưởng thức ngay khi còn ấm.

  6. 6

    Bước 6

    Mách bạn: nếu muốn hầm bí sánh mịn hơn, mình pha 1/2 chén nước với 1 muỗng bột năng hoặc bột mì, rồi đổ hỗn hợp này vào nồi sau khi đã cho nước cốt dừa, khuấy đều cho tới khi hầm đặc lại.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thanh Tùng Mộc

Tác giả

Thanh Tùng Mộc

Mê mẩn mấy thứ liên quan tới đánh giá sản phẩm, nhưng cũng không bỏ qua những gì hay ho về đồ gia dụng. Hợp mấy câu chuyện rõ ý, không vòng vo quá nhiều.