
Bí đao kho nghệ (Món chay thường ngày)
Chuẩn bị
45 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
12
Calo
80 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bí đao
- Nghệ tươi
Gia vị
- Nước mắm chay
- Hạt nêm
- Dầu ăn
Mình thường chuẩn bị món này khi nhà mình không có thời gian ra chợ, vì bí đao và nghệ đều bảo quản lâu. Bí đao xanh được gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn, ướp cùng hạt nêm và muối để thấm vị, rồi kho cùng nghệ tươi cho ra màu xanh tươi mát. Quá trình xào nghệ chỉ cần vài phút để giảm vị hăng, sau đó cho bí vào kho nhẹ nhàng trên lửa nhỏ. Món này không chỉ thơm ngon, mà còn rất thích hợp cho các bà mẹ sau sinh và những người ăn chay. Hãy thử làm và cảm nhận hương vị dịu nhẹ, màu sắc bắt mắt của bí đao kho nghệ nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình gọt vỏ bí đao, bỏ sạch ruột xốp để tránh vị chua khi kho. Sau đó cắt bí thành các khúc dài khoảng bằng hai ngón tay, vừa ăn vừa giữ được độ giòn.
- 2
Bước 2
Ướp bí với hạt nêm và một chút muối, để yên trong 30‑45 phút. Bí sẽ tiết ra nước, mềm hơn và thời gian kho sẽ ngắn lại, đồng thời giữ được màu xanh tươi sáng.
- 3
Bước 3
Mình đập nhẹ nghệ tươi rồi băm nhỏ, xào nhanh với một ít nước và một chút nước mắm chay trong 5‑7 phút cho nghệ bớt hăng. Tiếp theo cho bí đã ướp vào nồi, thêm vài muỗng nước và một ít dầu ăn để tránh bị bén nồi. Đun lửa nhỏ, không đậy nắp, để bí giữ màu xanh và nêm nếm vừa ăn. Kho trong khoảng 5‑10 phút cho bí mềm vừa ý, không để quá lâu để tránh bí nhũn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tạ Minh Anh
Vốn thích các nội dung gọn mà thật về du lịch nội địa, hay kể lại cảm nhận theo kiểu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về ẩm thực địa phương.