
Beefsteak đơn giản cho bữa sáng
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
2
Calo
600 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 gram bò thăn
- 2 trái trứng gà
- Pate gan heo/thịt heo (tùy khẩu vị)
- 1/2 củ hành tây
- Rau sống
- Rau thơm
- Cà chua
- Dưa leo
- Củ cải
- Cà rốt
- Bơ
- 1 ổ bánh mì
- Chảo gang (nếu có)
Gia vị
- Gia vị cơ bản (muối, tiêu, hạt nêm)
- Dầu ô liu
- Tỏi
- Dầu hào
- Giấm
- Tương cà
- Tương ớt
Bữa sáng là lúc cơ thể cần nạp năng lượng để khởi động sau giấc ngủ. Hôm nay mình sẽ chia sẻ cách làm Beefsteak nhanh gọn, thịt bò mềm vừa chín tới, kèm rau sống tươi ngon và bánh mì giòn tan. Món ăn chỉ mất khoảng 20 phút, phù hợp cho những buổi sáng bận rộn nhưng vẫn muốn thưởng thức một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Hãy cùng mình chuẩn bị và thưởng thức nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Thịt bò cắt lát dày 1‑1,5 cm, lau khô. Ướp 7‑8 tép tỏi băm nhuyễn, một chút dầu hào, hạt nêm, tiêu, muối. Cà rốt và dưa leo cắt lát dày 0,5 cm, dài 5‑7 cm, ngâm trong nước lạnh khoảng 2‑3 muỗng canh trong 10 phút để giữ độ giòn. Rau sống và rau thơm rửa sạch, để ráo. Hành tây thái mỏng, cà chua cắt múi cau.
- 2
Bước 2
Chuẩn bị bánh mì, rau sống, rau thơm, cà chua, dưa leo và các loại sốt (tương cà, tương ớt, giấm) để bày lên đĩa ăn.
- 3
Bước 3
Đun chảo gang trên lửa lớn, cho một ít bơ và dầu ô liu vào. Khi chảo thật nóng, xếp lát bò lên chảo, chiên nhanh 2‑3 phút mỗi mặt để giữ độ tái vừa ý. Thêm hành tây, 2 lát dưa leo, 2 lát cà rốt và 2 lát pate vào chảo, rắc tiêu, xào nhanh. Rắc thêm một muỗng dầu ô liu lên trên. Khi mọi thứ đã chín tới, dọn ra đĩa, đặt chảo gang lên đế gỗ để giữ nhiệt và thưởng thức ngay tại bàn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Quách Ngọc Sơn
Ưu tiên các nội dung thực tế về năng suất cá nhân, rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản. Quan trọng nhất vẫn là cảm giác dễ đồng cảm.