Bầu luộc giảm cân – 107 calo
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
107 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 75 g đậu hũ trắng (17.5 cal)
- 100 g bầu luộc (17 cal)
- 50 g thịt nạc luộc (72.5 cal)
Món bầu luộc này là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn ăn nhẹ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Tôi chỉ cần một nồi hấp, vài nguyên liệu đơn giản: bầu, đậu hũ trắng và thịt nạc. Khi hấp, bầu mềm ngọt, đậu hũ mịn và thịt nạc thơm ngon hòa quyện cùng nhau. Toàn bộ món chỉ khoảng 107 calo, phù hợp cho chế độ ăn kiêng. Hãy thử làm ngay, chỉ mất khoảng 20 phút từ chuẩn bị tới khi ăn!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Chuẩn bị một nồi hấp, đổ nước vào và đun sôi.
- 2
Bước 2
Đặt thịt nạc vào khay dưới, sau đó xếp bầu và đậu hũ trắng lên trên. Đậy nắp và hấp khoảng 8‑10 phút cho mọi thứ chín đều.
- 3
Bước 3
Lấy ra, xếp lên đĩa và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
4.3/5 (9 đánh giá)
Đánh giá gần đây
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Bầu luộc giảm cân – 107 calo)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Bầu luộc giảm cân – 107 calo)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Bầu luộc giảm cân – 107 calo)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bầu luộc giảm cân – 107 calo)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bầu luộc giảm cân – 107 calo)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Bầu luộc giảm cân – 107 calo)
Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.