
Barbecue chay
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
380 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Que cà rốt
- Ớt chuông (đỏ, xanh, vàng)
- Đậu bắp
- Đậu
- Chả rong biển (đạm chay, xúc xích chay, chả nấm…)
- Nấm đùi gà
- Mè trắng
- Cháo đỏ
- Xiên que
- Cây cọ (để quét nước sốt)
Gia vị
- Dầu mè
- Nước sốt xá xíu
- Muối
- Đường
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món Barbecue chay thơm ngon, đầy màu sắc chỉ trong vài bước đơn giản. Đầu tiên mình sẽ cắt và xào sơ các loại rau củ, nấm để giữ độ giòn khi nướng. Sau đó mình sẽ chuẩn bị nước sốt xá xíu pha chút mè rang, cho vào chảo đỏ để tạo độ sệt. Cuối cùng mình sẽ xiên các nguyên liệu xen kẽ màu sắc, quét nước sốt và nướng trên vỉ cho tới khi vàng đều. Món ăn vừa hấp dẫn vừa bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn gia đình hoặc tiệc nướng nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu sơ chế rau củ: cắt que cà rốt, ớt chuông, đậu bắp và đậu thành miếng vừa ăn. Dùng chảo riêng, cho một ít dầu mè vào, xào nhanh từng loại rau và nấm đùi gà, chỉ để chúng chín tới mức còn giòn (không để quá chín vì sẽ nướng sau). Khi xào, mình chỉ thêm 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và 1/2 muỗng cà phê đường để tăng vị nhẹ. Đậu bắp mình không xào trước, để nguyên. Chả rong biển mình chiên vàng rồi cắt miếng vừa ăn, để cùng các loại rau trên que.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình làm nước sốt: cho cháo đỏ vào chảo, xào với một ít dầu mè cho đến khi cháo nhuyễn mịn. Thêm nước sốt xá xíu, khuấy đều, rồi nêm thêm một chút nước, muối và đường tùy khẩu vị cho vừa miệng. Khi nước sốt sệt lại, mình rắc mè trắng đã rang vào và tắt bếp – nếu không có mè cũng được.
- 3
Bước 3
Mình xiên các nguyên liệu lên que, xen kẽ màu sắc để món ăn thật bắt mắt: que cà rốt, ớt chuông, đậu bắp, đậu, nấm, chả rong biển… Khi đã xong, mình đặt các que lên vỉ nướng, dùng cây cọ quét đều lớp nước sốt đã chuẩn bị lên mặt các que. Nướng trên lửa vừa, quay đều cho đến khi các nguyên liệu chín và có lớp vỏ hơi cháy vàng. Khi hoàn thành, mình lại quét một lớp nước sốt cuối cùng để tăng hương vị. Chúc các bạn thành công và thưởng thức món Barbecue chay thơm ngon!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Anh Khoa Gần Nhà
Dễ bị thu hút bởi những câu chuyện quanh chăm sóc tinh thần, nhưng cũng không bỏ qua những gì hay ho về thời trang ứng dụng. Hợp mấy câu chuyện rõ ý, không vòng vo quá nhiều.