
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
1
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bắp cải (lá)
- Cà chua (3 trái)
- Hành lá hoặc hẹ
- Thịt gà hoặc thịt heo (đã cắt nhỏ)
- Nấm mèo (tùy chọn)
- Cà rốt (bào sợi)
- Gừng (vài lát)
- Tỏi (tí băm)
- Bún hoặc miến nưa (tùy chọn, ngâm mềm)
Gia vị
- Dầu ăn
- Gia vị: tiêu, muối, bột ngọt
Mình vừa thử làm món bắp cải cuộn xốt cà, một món ăn nhẹ nhàng nhưng đầy hương vị, thích hợp cho cả người ăn kiêng keto và các bé muốn ăn nhiều rau. Cánh lá bắp cải mềm mại cuốn đầy nhân thịt, nấm và cà rốt, rồi được hấp nhẹ rồi ngập trong nước sốt cà chua thơm lừng. Món này không chỉ giúp tăng cường chất xơ mà còn cung cấp protein và vitamin cần thiết. Thực hiện nhanh gọn, mình chỉ mất khoảng 20 phút chuẩn bị và 30 phút nấu, rồi có ngay một bữa ăn ngon lành, ít carbs cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu làm nhân: cắt nhỏ thịt, nấm và cà rốt, cho vào bát, rắc một chút tiêu, muối và bột ngọt. Dùng máy xay nhuyễn hỗn hợp, nếu muốn dùng bún hoặc miến nưa thì cho vào máy xay cùng để chúng ngấm vị.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình tách từng lá bắp cải ra, rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi có vài lát gừng, luộc cho lá mềm vừa phải. Nước luộc này mình giữ lại để chần nhanh hành lá hoặc hẹ cho tới khi chúng mềm.
- 3
Bước 3
Lấy một lá bắp cải đã mềm, đặt lên thớt, cho một muỗng nhân đã xay lên giữa lá.
- 4
Bước 4
Mình gập hai mép lá vào trong, rồi cuộn chặt như cuốn bánh. Cuối cùng dùng một sợi hành lá hoặc hẹ đã chần để cột chặt cuộn lại.
- 5
Bước 5
Xếp tất cả các cuộn bắp cải lên đĩa chịu nhiệt, rồi đặt vào nồi hấp. Hấp khoảng 10‑12 phút cho cuộn chín mềm.
- 6
Bước 6
Trong khi chờ hấp, mình làm xốt: cắt nhỏ 3 trái cà chua, cho một ít dầu vào chảo, xào tỏi cho thơm, rồi cho cà chua vào xào đến khi mềm nhừ. Dùng muỗng nghiền nhẹ để cà chua thành hỗn hợp sệt, thêm một ít nước, đun sôi cho đến khi nước sốt đặc lại. Nêm lại gia vị cho vừa miệng, rồi cho các cuộn bắp cải đã hấp vào nồi, khuấy nhẹ cho xốt thấm đều.
- 7
Bước 7
Mình để cuộn bắp cải ngấm xốt thêm một vài phút, tắt bếp, rồi múc ra đĩa, rắc thêm hành lá tươi lên trên và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.