Bắp Cải Cuộn Thịt + Khoai Lang Ăn Sạch

Bắp Cải Cuộn Thịt + Khoai Lang Ăn Sạch

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

4

Calo

80 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • ½ cây bắp cải (lá to)
  • 100 g thịt lợn xay
  • 2-3 cây hành lá, thái nhỏ
  • 1 củ khoai lang vừa, cắt khúc vừa ăn

Gia vị

  • 1 thìa canh dầu hào

Món bắp cải cuộn thịt thơm ngon, kèm khoai lang hấp mềm mịn, rất thích hợp cho bữa ăn sạch nhẹ nhàng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm ngay tại nhà, từ việc ướp thịt cho tới cách gói và hấp. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn sẽ có một món ăn vừa đẹp mắt, vừa đầy dinh dưỡng. Hãy cùng tôi khám phá cách chế biến nhanh gọn này nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình ướp thịt lợn xay với dầu hào và hành lá thái nhỏ. Trộn đều, để yên trong khoảng 5 phút cho gia vị thấm.

  2. 2

    Bước 2

    Sau đó, mình đun sôi một nồi nước, cho lá bắp cải và cả một ít hành lá chưa cắt vào luộc trong 2‑3 phút cho mềm nhưng vẫn giữ được độ giòn nhẹ.

  3. 3

    Bước 3

    Vớt lá bắp cải ra, để ráo nước. Đặt một muỗng thịt đã ướp lên lá, cuộn chặt lại và dùng một sợi hành lá còn lại buộc quanh để giữ form.

  4. 4

    Bước 4

    Tiếp theo, mình đặt các cuộn bắp cải và khúc khoai lang vào nồi hấp. Hấp ở lửa vừa trong 10‑15 phút cho khoai mềm và cuộn chín đều.

  5. 5

    Bước 5

    Cuối cùng, mình lấy ra, xếp lên đĩa, rắc thêm một ít hành lá thái mỏng để trang trí và thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khả Hân Lofi

Tác giả

Khả Hân Lofi

Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.

Phương pháp nấu

Món Hấp