Bắp cải cuộn ngũ sắc

Bắp cải cuộn ngũ sắc

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

80 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Bắp cải thảo (1 cây, khoảng 1,5 kg)
  • Nấm đùi gà (khoảng 100 g)
  • Nấm kim châm (khoảng 100 g)
  • Tàu hũ ky (200 g)
  • Bí đỏ (150 g)
  • Đậu que (150 g)
  • Súp lơ (150 g)
  • Cà rốt (1 củ nhỏ, khoảng 100 g)
  • 1 trái dừa xiêm (lấy nước)

Gia vị

  • 1 muỗng cà phê hạt nêm chay

Món bắp cải cuộn ngũ sắc là một món ăn thanh nhẹ, đầy màu sắc và rất dễ làm. Tôi mua một cây bắp cải to, rồi cắt lá thành các lớp mềm để cuốn các loại rau củ tươi ngon. Nhân gồm nấm, cà rốt, đậu que, súp lơ, bí đỏ và tàu hũ ky, được gói gọn trong lá bắp cải rồi hấp cùng nước dừa thơm mát. Khi rau củ chín tới, mình chấm với nước chấm chao vừa miệng, món ăn sẽ trở nên hấp dẫn và bổ dưỡng. Hãy cùng tôi thực hiện từng bước để có một bữa ăn vừa mắt vừa ngon miệng nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Dùng dao nhọn cắt bỏ phần cuống của bắp cải, sau đó cho lá bắp cải vào nồi nước sôi trong 3‑5 phút để làm mềm. Khi lá đã đủ mềm, tách từng lá ra, để lại một nửa lá mềm ở trên để cuốn nhân, còn nửa lá còn hơi cứng thì dùng làm lớp lót dưới đáy nồi.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị nhân: cắt sợi nấm, tàu hũ ky, bí đỏ, đậu que, súp lơ và cà rốt thành những sợi dài vừa ăn. Mỗi loại chỉ lấy một nắm nhỏ, rồi cuộn chúng vào lá bắp cải như cuốn giò. Khi cuốn xong, cắt đôi các cuộn để dễ đặt vào nồi.

  3. 3

    Bước 3

    Xếp các cuộn bắp cải đã chuẩn bị lên lớp lá cứng đã để dưới đáy nồi. Đổ nước dừa từ trái dừa xiêm lên trên, rắc một muỗng cà phê hạt nêm chay để tăng hương vị. Đậy nắp và hấp trong khoảng 10‑12 phút cho đến khi rau củ chín mềm. Khi ăn, chấm kèm nước chấm chao đã chuẩn bị sẵn, món ăn sẽ thơm ngon và đầy màu sắc.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thanh Trúc Ban Công

Tác giả

Thanh Trúc Ban Công

Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường với chủ đề phụ thường xoay quanh công nghệ tiện ích. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.