
Bào Ngư Tươi Áp Chảo Sốt Dầu Hào
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 con bào ngư tươi
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1 chén nước dùng gà (hoặc bột nêm gà)
- 1/2 muỗng canh bột khoai tây
- 1 muỗng canh nước lọc (để pha bột khoai tây)
- 200 g cải Brussels
Gia vị
- 1 tép tỏi
- 1 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh đường
- 1 muỗng canh dầu hào
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 1/4 muỗng cà phê ớt bột
- Dầu ăn (để áp chảo)
Món bào ngư tươi áp chảo sốt dầu hào mang hương vị biển sâu đậm đà, vừa thơm vừa ngọt, ăn kèm cải Brussels giòn tan. Thực đơn này rất thích hợp cho bữa tối nhẹ nhàng cho 2 người, chỉ cần vài bước đơn giản và thời gian chuẩn bị ngắn gọn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình tách vỏ bào ngư, rửa sạch rồi dùng chày nhẹ nhàng đập cho bào ngư mềm hơn một chút, giúp gia vị thấm nhanh hơn.
- 2
Bước 2
Mình xay nhuyễn tỏi và gừng, rồi ép lấy nước. Trộn hỗn hợp này với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1/4 muỗng cà phê ớt bột để có nước sốt gia vị.
- 3
Bước 3
Mình ướp bào ngư vừa tách vỏ với 1 muỗng canh nước sốt vừa trộn, để yên trong 5–10 phút cho gia vị thấm đều.
- 4
Bước 4
Phần nước sốt còn lại mình cho vào nồi, đun sôi rồi thêm 1 chén nước dùng gà, nêm nếm lại cho vừa miệng. Đun sôi tiếp 1 phút, lọc bỏ xác, sau đó pha 1/2 muỗng canh bột khoai tây với 1 muỗng canh nước lọc, khuấy vào nồi để sốt sánh lại.
- 5
Bước 5
Trong một chảo khác mình đổ một ít dầu ăn, cho cải Brussels vào áp chảo nhanh tay cho tới khi bề mặt hơi vàng, gắp ra để riêng. Dùng cùng chảo đó, mình áp chảo bào ngư mỗi mặt khoảng 1 phút cho chín và giữ được độ giòn.
- 6
Bước 6
Cuối cùng mình xếp bào ngư lên dĩa, rắc cải Brussels lên trên, rồi chan đầy sốt dầu hào đã chuẩn bị. Món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.