
Bánh trung thu healthy
Chuẩn bị
35 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
4
Calo
115 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 150 g khoai lang
- 30 g bột yến mạch
- 50 ml sữa tươi không đường
- Phô mai Mozzarella (khoảng 30 g)
- Chà bông gà cay (khoảng 30 g)
- Hạt chia (khoảng 10 g)
Gia vị
- 1 muỗng cà phê đường
Mình vừa thử làm bánh trung thu healthy với khoai lang và yến mạch, kết quả thật bất ngờ: vỏ bánh giòn nhẹ, nhân chà bông gà cay và phô mai tan chảy. Công thức này dùng nguyên liệu đơn giản, không cần bột mì đa dụng, phù hợp cho cả gia đình. Mình chia bột thành 14 chiếc bánh nhỏ, mỗi chiếc vừa đủ cho một bữa nhẹ. Đặt bánh vào nồi chiên không dầu, chỉ mất 15 phút là có thể thưởng thức. Nếu còn dư, bánh có thể bảo quản trong ngăn đá và hâm lại lúc nào cũng ngon như vừa nướng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình hấp khoai lang cho mềm, sau đó dùng máy xay hoặc dầm tay cho đến khi nhuyễn mịn.
- 2
Bước 2
Thêm bột yến mạch, sữa tươi và đường vào khoai đã nhuyễn, rồi trộn đều cho hỗn hợp đồng nhất.
- 3
Bước 3
Tiếp tục trộn cho đến khi bột không còn dính tay; nếu còn nhão thì có thể thêm một chút bột yến mạch nữa.
- 4
Bước 4
Để bột nghỉ khoảng 15 phút để các thành phần hòa quyện tốt hơn.
- 5
Bước 5
Sau khi nghỉ, mình chia bột thành 14 viên tròn, ấn dẹt và cho phần chà bông gà cay cùng phô mai vào giữa, rồi gói lại sao cho nhân không bị lòi ra.
- 6
Bước 6
Cuối cùng mình cuộn lại thành hình bánh mong muốn; nếu dùng khuôn, có thể rắc một chút bột chống dính trước khi nặn.
- 7
Bước 7
Rắc hạt chia lên mặt bánh để tăng hương vị và độ hấp dẫn (nếu không dùng khuôn).
- 8
Bước 8
Quét một lớp lòng đỏ trứng lên mặt bánh để khi nướng sẽ có màu vàng óng đẹp mắt.
- 9
Bước 9
Làm nóng nồi chiên không dầu ở 185 °C trong 10 phút, sau đó đặt bánh lên khay và nướng ở 170 °C trong 15 phút.
- 10
Bước 10
Sau khi nướng xong, mình để bánh nghỉ vài phút rồi thưởng thức – vỏ bánh giòn nhẹ, nhân chà bông cay mặn và phô mai béo ngậy.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Chu Toàn
Bắt nguồn từ niềm đam mê ẩm thực Việt bất tận, tôi khao khát mang những giá trị nguyên bản của hương vị quê hương đến gần hơn với mỗi bữa cơm gia đình Việt.