
Bánh tráng trộn keto
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Tôm khô
- Rau câu sợi ngắn rovin
- Đậu phộng rang (giã nhỏ ra ăn ngon hơn nè)
- Trứng cút
- Hành phi
- Rau răm
Gia vị
- Sả
- ớt
- tỏi
- hành tím
- Nước mắm
- bột canh
- đường kiêng
- Mỡ hành
- Tắc (quất)
Bạn đang ăn kiêng nhưng vẫn muốn thưởng thức vị giòn tan của bánh tráng trộn? Mình đã biến công thức truyền thống thành phiên bản keto, giảm carbs nhưng vẫn đậm đà hương vị. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, mình sẽ hướng dẫn từng bước chi tiết để bạn có ngay một món ăn nhẹ vừa ngon vừa phù hợp với chế độ ăn low‑carb. Hãy cùng mình vào bếp và tạo nên bữa ăn nhẹ tuyệt vời nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình chuẩn bị một chảo nhỏ, cho một ít dầu ăn vào và đun nóng. Khi dầu đã nóng, mình lần lượt cho sả thái lát, ớt băm, hành tím cắt nhỏ, tôm khô và tỏi băm vào xào. Khi các nguyên liệu chuyển sang màu vàng thơm, mình nêm một chút nước mắm, bột canh và đường kiêng, đảo đều cho gia vị thấm đều. Để hỗn hợp này nguội lại rồi có thể cho vào hũ để dùng dần.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình ngâm hoặc luộc nhanh rau câu sợi ngắn trong nước cho mềm, sau đó vắt ráo. Nếu không có rau câu tươi, mình thường mua sẵn dạng khô ở các cửa hàng thực phẩm hoặc trên Shopee.
- 3
Bước 3
Cuối cùng, mình cho mỡ hành, hỗn hợp sate đã chuẩn bị và các topping (đậu phộng rang, trứng cút luộc, hành phi, rau răm) vào một tô lớn, trộn đều. Rắc một ít tắc (quất) lên trên để tăng hương vị chua nhẹ. Nếu cảm thấy hơi nhạt, mình có thể thêm một chút muối tôm. Đã xong – ăn ngay hoặc để trong tủ lạnh cho bữa ăn sau!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Huỳnh Minh Anh
Hay lướt xem trải nghiệm về công nghệ tiện ích, hay tổng hợp ý chính theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.