
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
260 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 miếng bí đỏ (khoảng 100 g), rửa sạch và cắt khúc
- 1 muỗng canh bột yến mạch
- 1 nhánh lá kale (khoảng 30 g), rửa sạch và thái sợi mỏng
- 3 con tôm (khoảng 30 g), bóc vỏ và cắt đôi
- 2 muỗng canh bột mì
- Một ít bơ ghee
- Nước lọc
Gia vị
- Một ít dầu mè
- Một chút hạt nêm
- Một chút dầu hạt cải
Món bánh tôm kale bí đỏ là sự kết hợp bất ngờ giữa vị ngọt nhẹ của bí đỏ, độ giòn của kale và hương thơm của tôm. Mình thường thấy con nhà mình khó ăn rau, nhưng khi trộn cùng bột yến mạch và chiên nhẹ, hương vị lại khiến bé thích mê. Công thức này rất nhanh gọn, chỉ cần chuẩn bị vài nguyên liệu đơn giản rồi thực hiện theo từng bước. Bạn có thể ăn bánh này ngay khi còn nóng, hoặc kèm với súp, cơm tuỳ thích. Hãy thử làm và cảm nhận sự khác biệt!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Bí đỏ rửa sạch, hấp cho chín rồi nghiền nhuyễn. Cho bột yến mạch vào, trộn đều với một ít dầu mè và thêm nước lọc vừa đủ để hỗn hợp không quá lỏng.
- 2
Bước 2
Rau kale rửa sạch, thái sợi mỏng. Đun nóng một ít dầu hạt cải trên chảo, cho tôm vào xào nhanh cho tới khi chín tới, sau đó cho kale vào xào nhẹ cho rau vừa chín tới, tránh để rau bị hàn.
- 3
Bước 3
Trộn hỗn hợp bí đỏ (hh1) và tôm‑kale (hh2) lại với nhau, sau đó thêm bột mì và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
- 4
Bước 4
Làm nóng chảo, cho một ít bơ ghee, hạ lửa vừa. Đổ hỗn hợp bột vào chảo, dàn đều, đậy nắp và nấu cho bánh chín tới, sau đó lật mặt để hai mặt bánh vàng đều.
- 5
Bước 5
Bánh mềm dẻo, thơm ngon, có thể ăn ngay hoặc kèm với súp, cơm tuỳ sở thích. Thưởng thức khi còn ấm để cảm nhận hương vị tốt nhất.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Gia Hân Chill
Dạo này hay đọc về chăm sóc tinh thần, thường chọn giọng điệu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng.