
Chuẩn bị
3 tiếng
Nấu
25 phút
Khẩu phần
3
Calo
660 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 500 g bột mì số 13 (T65)
- 2 muỗng cà phê bột tảo xoắn spirulina
- 300 g nước ấm
- 7 g men bánh mì
Gia vị
- 2 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng cà phê đường
- 1 muỗng cà phê dầu olive
Bạn muốn thưởng thức bánh mì thơm ngon mà vẫn bổ sung dinh dưỡng? Hãy cùng tôi làm bánh mì tảo xoăn Spirulina – một công thức vegan đầy màu xanh và protein. Bằng cách thêm bột tảo xoắn vào bột mì, bánh sẽ có hương vị đặc biệt và lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp omega‑3. Quy trình làm bánh giống như bánh mì truyền thống, chỉ cần một chút kiên nhẫn để ủ bột và nướng. Khi bánh chín, lớp vỏ giòn tan, ruột mềm mịn sẽ khiến bạn muốn ăn ngay từng lát.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Kích hoạt men: Tôi cho men nở khô và đường vào nước ấm, khuấy nhẹ và để yên 5‑10 phút cho men sủi bọt. Sau đó, trong một bát lớn, tôi trộn bột mì, bột tảo xoắn và muối, tạo một lỗ ở giữa và đổ hỗn hợp men đã hoạt hoá vào, rồi thêm dầu ô liu.
- 2
Bước 2
Nhào bột: Tôi nhào bột khoảng 10 phút cho đến khi mịn và đàn hồi. Nếu có máy nhào, có thể dùng để tiết kiệm thời gian.
- 3
Bước 3
Ủ bột lần đầu: Tôi cho bột vào bát đã phết dầu, đậy bằng khăn ẩm hoặc màng bọc, để ở nơi ấm 1‑2 giờ cho bột nở gấp đôi. Sau khi nở, tôi nhấn xẹp bột, chia thành các phần nhỏ và tạo hình bánh mì theo ý muốn.
- 4
Bước 4
Ủ lần hai: Tôi đặt bánh lên khay nướng có lót giấy, rắc một ít bột áo, rồi để ủ thêm 30‑45 phút cho bánh nở thêm.
- 5
Bước 5
Chuẩn bị nướng: Tôi làm nóng lò ở 220 °C, xịt nhẹ mặt bánh bằng nước để vỏ bánh giòn hơn.
- 6
Bước 6
Nướng bánh: Tôi nướng bánh 20‑25 phút cho đến khi mặt bánh vàng nâu và khi gõ nhẹ vào đáy nghe tiếng rỗng.
- 7
Bước 7
Làm mát: Tôi lấy bánh ra khỏi lò, để nguội trên giá lưới trước khi cắt.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Hương Cà Phê
Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới công nghệ tiện ích như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.